ОЦЕНКА СУБЪЕКТИВНЫХ ОЩУЩЕНИЙ КЛИЕНТА

Относительно недавно Laurent et al. было предложено оценивать готовность к проведению тренировки на основе статуса воспринимаемого восстановления (PRS), который оценивается при помощи десятибалльной шкалы.

Новая шкала PRS аналогична часто используемой и широко применяемой шкале RPE. Уровень воспринимаемого усилия разработан интегративным по природе, для демонстрации психобиологических проявлений, позволяя тренерам, спортсменам и ученым отслеживать уровень физиологического напряжения и психологического дискомфорта, который ощущается при выполнении упражнения или тренировочного занятия. Подобным образом, использование SRPE также привлекательно, так как не требует множественной оценки RPE во время тренировки — один общий рейтинг трудности выполняется для всего занятия. Тем не менее, использовать SRPE представляется непрактичным для мониторинга перенапряжения, потому что измерение производится после тренировочного занятия. Таким образом, потенциал использования шкалы PRS с целью предотвращения и определения синдрома перетренированности выглядит перспективно.

В общем, PRS показала умеренную отрицательную корреляцию между уровнем воспринимаемого восстановления и изменениями времени спринта. Несмотря на то, что сила корреляции не набрала прогнозируемый уровень значимости (г=-0,70), детальная оценка тенденций индивидуальных данных показала, что рейтинг PRS позволяет спортсмену эффективно определять изменения работоспособности относительно воспринимаемого восстановления примерно 80% времени при большем соответствии, показанном в случае крайних значений (оценки PRS удаленные от 5). Более важно, что шкала демонстрирует необходимую точность индивидуального использования, показывая пониженную работоспособность, когда сообщается об ощущении недовосстановления, точнее, чем повышенную работоспособность при ощущении умеренного восстановления (86 и 77%, соответственно). Оценка статуса воспринимаемого утомления имеет преимущество в том, что рейтинги доступны до тренировки и позволяют внести необходимые корректировки в объем или интенсивность занятия согласно статусу восстановления.

Способность шкалы PRS выявлять изменения работоспособности между занятиями, включающими повторные спринты при отсутствии значимых различий между другими воспринимаемыми и физиологическими показателями, а также маркерами работоспособности, свидетельствует, что PRS может быть полезной для идентификации ранних признаков перетренированности, перед проявлением других известных симптомов и синдромов.

Смотрите также:   ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ УТОМЛЕНИЕ

Необходимы дополнительные исследования способности PRS оценивать другие виды упражнений (аэробная тренировка, тренировка с отягощениями и т. д.), а также более продолжительные эксперименты, оценивающие применимость PRS при нескольких нагрузках в течение дня или как средство мониторинга проявления перетренированности.

Подводя итог обсуждения рейтингов субъективных ощущений, необходимо отметить необходимость правильного инструктирования клиента, а также положительное влияние опыта тестирования на точность оценки. Кроме того, не следует переоценивать значение рейтингов и применять их в комплексе с другими методами оценки.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

два × четыре =