Как нужно худеть

Вы найдете на форумах и в блогах «Доктора Борменталя» ответы на любые заданные вопросы! Если вы не намерены выносить свои проблемы напоказ и создавать новые темы дискуссии, можно читать форумы (и даже участвовать в обсуждении) анонимно. Простое чтение тем — это тоже колоссальная поддержка, даже в том случае, если эффективность метода подвергается сомнениям, и кто-то рассказывает о возникающих трудностях. А вдруг эти трудности сходны с вашими?

Наши клиенты и посетители сайта творчески развивают методику.

Как вам, к примеру, такая идея?

«Я, (фамилия, имя, отчество), именуемая в дальнейшем Исполнитель, заключила настоящий контракт о нижеследующем:

1. Предмет контракта. Настоящий контракт регулирует взаимоотношения с телом для оказания экстренной медицинской помощи на территории Республики Карелия и других регионов Российской Федерации.

калорийности — телесные удовольствия (массаж, баня, душ Шарко идр.)…»

На основе данного контракта Надежда из Петрозаводска сбросила 78 килограмм. Разве не образец для подражания?

Хотите прочитать об этом подробнее, ознакомиться с комментариями психотерапевтов, которые отлично помнят и Надежду, и ее группу? Хотите узнать другие подобные истории персональных побед?

Милости просим в нашу команду, команду интернет-общения, которая насчитывает уже более 30 тысяч зарегистрированных пользователей, и которая готова оказывать вам помощь, поддерживать, напутствовать, и главное, ободрять своим примером!

Без преувеличения можно утверждать, что мы гордимся нашим сайтом и считаем его наиболее живым и активно развивающимся из всех подобных ресурсов.

Ну, а если вам нужна настоящая опора, неоспоримый наглядный пример — заходите на страницу «Мой конкурс», познакомьтесь с участниками конкурса «Стройность — норма жизни». Удивительные истории, с яркими, большими фото рассказывают о людях, снизивших вес на 18, 22, 35, 52, 78 килограммов…

Как такое может быть? — вскричали вы.

Основной вес начал набираться лет с 14. У меня в 1997 году отец умер, не было опоры, мужского плеча, человека, который мог бы что-то подсказать помочь мне разобраться в сложных вопросах. Вначале вес то появлялся, то уходил, я начинал заниматься спортом.

В школе были ребята, которые открыто смеялись над моим весом, и мне это очень сильно не нравилось. При этом у меня списывали химию, физику, биологию, историю, так как учился я хорошо. В 10 классе я весил 100 килограммов. В армию не взяли из-за гипертонии и ожирения.

Основной набор веса произошел в подростковом возрасте. Причина: стресс из-за смерти отца. Заболевания при избыточном весе: гипертония. Причина обращения: «Она так а меня посмотрела!». Начало работы в группе: май 2008 года. Результат на сегодня: сбросил 56 кг.

У меня было 116 килограммов веса и давление 180 на 110. (Сейчас 120 на 80). Толчком к дальнейшему набору веса было отношение девушек. Ты толстый, ты мне не нужен такой. Кто захочет знакомиться — 130 килограммов, такой колобок. Такие складки жира, причем, свои собственные. Я жил на четвертом этаже, было очень сложно ходить. Пока поднимешься — одышка, вспотеешь. Куда тут идти гулять?

В 2007 году я потерял работу, никуда не ездил, сидел дома. Провел новый год у родственников. Все рубашки на мне не сходились. Этот период с января по май был решающим. Думал пойти куда-нибудь, лишь бы похудеть. Пришел на консультацию, долго стоял перед дверью и не решался зайти. Боялся. По счастливой случайности, из двери выходила секретарша, и я зашел. Иначе бы развернулся и ушел. Это было в мае 2008 года, а зафиксировал вес в декабре 2008 года. Практически за полгода сбросил 50 кг.

А последним толчком к тому, чтобы начать худеть был взгляд Ольги, когда мы первый раз увиделись. Как-то вечером я сижу, и вдруг мне приходит такая эсэмэска: «Давай познакомимся». А было это в начале апреля. Мы начали переписываться, познакомились. Но друг друга не видели. В конце концов, решили встретиться. Приходит такая красивая, стройная молодая девушка. И ждет ее такой парень в джинсовом костюме — колобочек. Погуляли. Болтали обо всем. Когда расставались, спросил: «Как ты думаешь, что будет дальше?» По ее взгляду понял, что ничего.

Смотрите также:   ПАСТЕРНАК

Пришел в майскую группу к Андрею Сергеевичу и Ирине Сергеевне. Первое занятие очень помогло. Сильная вещь — холотропное дыхание. И подход специалистов к человеку. Вроде группа занимается, а какой-то индивидуальный подход. Мне стало интересно узнать причину своего набора веса. Может я и знал

ее, но «заедал». Это боязнь. Идешь по улице, а она на тебя не обращает внимание. В первый день было очень сложно. Сказали, что завтра нужно наесть столько-то калорий. Привычки-то оставались старые. Тянуло на сыр, колбасу, шоколад. Как нас учили: отрежьте кусочек, попробуйте вкус, и желание пропадет. Я этим воспользовался, и мне помогло. Больше всего хотелось сыра. Отрезал маленький ломтик. Съел, и все отпустило. И после этого момента тяга к продуктам сразу пропала. Бывает, что что-то хочется, тогда я это покупаю и ем.

Раньше из одежды я выбирал то, что просто на меня налезало. Сейчас я стал привередливый и покупаю только то, что мне нравится. Могу долго ходить по рынку, смотреть в одних и тех же лавках, выбирать очень долго. Первый месяц я сбросил 11 килограммов, и так почти каждый месяц и сбрасывал. За полгода вернул нормальный вес.

Была такая курьезная ситуация. Поехал я по путевке в Крым (я уже начал сбрасывать вес, и это стало заметно). Проходили таможню. Таможенница на меня очень долго смотрела. Раза три- четыре переспрашивала мой адрес. И обратно ехал в поезде, и уже украинская таможенница вызвала начальницу Они смотрели на меня, пока я не выдержал и не сказал, что похудел. Пропустили.

Я начал чувствовать вкус еды. Я получаю от нее удовольствие, причем, каждый раз новое. От мороженого, например. Если человек к этому приходит сам, его просто затягивает. А если под чьим-то давлением, ему это не поможет. Сбросит, а в голове ничего не останется. Пройдет полгода, и он сорвется. А я все ем: и мясо, и мороженое, и варенье. Сейчас я пью кофе и чай без сахара. Это усиливает вкус продукта, а сахар убивает.

А еще когда сбрасываешь вес, понимаешь, кто был с тобой честен, а кто тебе не друг.

Вернемся и пойдем подавать заявление (монолог на двоих)

Оля. Сашка как человек мне очень понравился. Он настолько интересный. Но 130 килограмм!

Саша. В августе я предложил: давай опять встретимся. Оля. Зачем опять встречаться? Написала ему: я еще похудела, ты меня не узнаешь. А он мне ничего не написал.

Саша. На тот период у меня было сброшено примерно 20 килограмм.

Оля. Короче, я его не узнала. Он осунулся, на нем висела одежда как на вешалке. Было удивительно. Что, спрашиваю, калории считаешь? Мне было очень приятно: он с таким азартом рассказывал, что считает калории. Но чувств удивить результатом. Мы с ней давно не виделись и тут договорились встретиться поболтать. Я ей не рассказала, что изменилась, и она просто шла и прошла мимо меня. Я ее останавливаю: девушка, вы куда?

Сейчас я начала заниматься спортом и танцами. Сил так много, что хочется их куда-то деть. Когда я сидела дома, я много вышивала — какой-то плюс от сидения дома все же был. Сейчас вышивка отошла на второй план, хочется общаться с людьми, выходить в свет. Меня сейчас очень интересует реставрация мебели. У бабушки отделываю разные старые шкафы и сундуки, чтобы красиво было. Хочется научиться делать это более профессионально.

Может, даже с целью заработка. Главное, хочется создать свою семью.

Смотрите также:   РАСТЯЖКА ГОЛЕНИ С ПЕРЕКРЕЩЕННЫМИ ВПЕРЕДИ НОГАМИ

Набор веса произошел из-за неудачной любви. Вследствие избыточной веса ухудшилось зрение.

Пыталась бороться с весом и раньше: пробовала пить таблетки, снижающие аппетит, какой-то расслабляющий чай.

От таблеток очень болел желудок.

Начала работу в группе в ноябре 2007 года, зафиксировала вес в сентябре 2008 год. Сбросила 25 кг.

не было. Потом я была на прямом эфире на местном ТВ, пригласила с собой Сашу. Ждала его на остановке. Если бы он не остановился, я бы не узнала. Он так изменился, что я просто обалдела. Симпатичный стройный парень. Я задумалась: парень-то ничего. Мы начали встречаться, и буквально через две недели он сделал мне предложение. Саша. Она отказалась, а через неделю сказала: я согласна.

Оля. Вернемся и пойдем подавать заявление.

20 лет я была довольно- таки стройной, а вес начал набираться в последние восемь-девять лет. Все подруги-ровесницы уже замуж вышли, и я одна осталась. Меня это очень волновало.

Я начала встречаться с молодым человеком, который был мне неприятен. Так как была молодой и глупой, то поверила родителям, которые дали ему слишком хорошие рекомендации. Я послушалась, и с этого все началось. Вес рос и, видимо, это было «заедание» неудачной личной жизни. Полнела медленно на протяжении нескольких лет. Работа сидячая, образа жизни никакого: работа — дом, работа — дом. А вечером дома килограммы пряников со сладким чайком, мясо, шашлык, майонезы, салаты, где намешаны колбаса и сыр. У нас в семье мужчины не полнели, а я и моя мама были очень полные. (Мама, кстати, тоже прошла это курс и похудела на 20 килограмм, сейчас она такая стройняшка — я очень рада). Полнота мешала. Носишь страшные балахоны, пря- ч е ш ь свой жир, чтобы не было видно, а получается наоборот — ты кажешься более объемной. Парни, конечно, не смотрели вообще. Толстушка! Я чувствовала себя нормально, но недавно поняла, что пока я была полной, у меня резко ухудшилось зрение. До 2000 года я ходила без очков, но потом, когда случился стресс, начался набор веса, ухудшилось и зрение. Стала носить очки: -1, -2, -2,5. Теперь зрение стабилизировалось и не падает больше.

Почему вдруг решила бороться с лишним весом? Сначала было давление моей мамы: ты молодая девушка, до чего ты себя довела! А тут, кстати, появился и центр «», он работал первый месяц, и я подумала: почему бы не рискнуть? Что я потеряю? А приобрести могу красоту и стройность.

Уже на первом занятии Андрей Сергеевич все так внушительно и хорошо объяснил. Я поверила, что это вполне реально.

Вначале слегка помучилась — не могла найти электронных весов, долго привыкала к новому ритму жизни. Нужно ведь было кушать почаще и

все записывать. Правда, было и очень интересно понимать, что ты ешь, и как процесс похудения происходит. В течении четырех занятий я уже сбросила 2,5 кг. Очень помогали дыхательные техники, которые расслабляют организм. В течение первого месяца я сбросила 8 килограмм.

Раньше я любила сало — с борщом, хлебом. Когда проходила курс, Андрей Сергеевич сказал, что если нравится какой-то продукт, попробуйте его в чистом виде. Просто мясо, просто сало. Безо всего. И вы узнаете, нравится вам это или нет. Я попробовала сало — какая же это гадость! Когда вернулась к нормальному весу, решила свою подружку

Семья — наши самые близкие люди, «последний рубеж обороны» в сложном агрессивном мире. Но часто именно семья становится серьезным препятствием к достижению стройности. Шесть следующих стагпей помогают уяснить, почему так происходит.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

19 − восемнадцать =