Эргогенное влияние кофеина обнаружили в начале 20-го века, тем не менее, первые исследования, подтвердившие положительное влияние кофеина на результаты упражнений на выносливость, проведены только в конце 70-х годов. До настоящего времени непонятно, воздействует ли кофеин сам по себе или это комплексный эффект кофеина и его метаболитов. Кроме того, большинство данных получено в результате приема кофеина […]

Креатин синтезируется организмом (1-2 г/день) из аминокислот аргинина, глицина и метионина, а также может поступать из пищи, преимущественно из красного мяса и морепродуктов (1-2 г/день). Высокая концентрация креатина в мышцах (150-160 ммоль/кг сухого веса) обнаруживается примерно у 30% людей, для них принимать добавки креатина не имеет смысла. Остальные в результате приема добавки могут увеличить концентрацию […]

Всем привет, дорогие друзья! Ни для кого не секрет, что в XXI веке на прилавках гастрономических магазинов присутствует многообразие деликатесов и кулинарных шедевров. Мы проводим немало времени в тренажерных залах, придерживаемся диетических методик и стараемся составлять рацион на основе правильного питания. Однако даже полезной еды можно скушать столько, что все усилия сведутся к нулю. Причина […]

Всем привет, дорогие друзья! С Вами снова я, Сергей Ядрицев! Сегодня я хочу начать наше общение с цитаты Людвига Фейербаха: «Человек есть то, что он ест». Очень глубокий смысл в знаменитой фразе. Надеюсь, что все посетители нашего блога солидарны с немецким философом. Только предлагаю немного расширить горизонты сказанных слов: «Человек есть то, что он ест и […]

Здравствуйте, дорогие посетители Start-health! Сегодня пришлось на работу идти пешком. ? У нас тут просто настоящий коллапс. Уже третий день идет снег и сильный ветер. На дорогах просто жесть, по-другому не скажешь. Только сегодня, вроде как, начали немного расчищать. Шел утром на работу, сфотал соседний двор. Ну да ладно, вернемся к сегодняшней теме. В современном мегаполисе […]

Всем привет, дорогие друзья! Во время новогодних каникул, мы неторопливо перемещались из-за одного праздничного стола за другой. Обилие вкусной, но вредной еды заставляли нас нарушать диету и забывать на время о регулярных тренировках. Естественно, есть исключения из общей массы людей – заядлые атлеты уже 1 января начали посещать спортивные залы. Однако преимущественно силы воли нам не […]

Здравствуйте, дорогие подписчики нашего блога! Рады вновь приветствовать вас на веб-страницах Start-health! Я предлагаю не останавливаться на совершенствовании физической оболочки наших организмов и продолжить улучшать состояние здоровья комплексно. Совсем недавно мы ознакомились в этой статье со списком продуктов, положительно влияющих на зрение. Сегодня, заручившись любопытством и располагая временем на новогодних каникулах, предлагаю выявить продукты для […]

Всем привет, ребята! Сегодня я хочу поднять немаловажную проблему современности, из-за которой многие люди вынуждены ощущать постоянный дискомфорт и чувствовать себя неполноценными. Резкое падение зрения, обусловленное регулярным времяпрепровождением за компьютером, становится настоящей «чумой» XXI века. Социальные сети, телевидение, развлекательные программы – причины для посещения просторов интернета могут быть разными. Однако результат только один – покупка […]

Всем привет, дорогие подписчики нашего блога, посвященного здоровому образу жизни! Совсем недавно мы провели собственное исследование на тему «Вредно ли употреблять спортивное питание?», аргументировав свое мнение научными фактами и рассмотрев с читателями Start-health различные варианты решения проблемы. В комментариях к статье встречались «полярные» по смыслу точки зрения. Некоторые подписчики негативно настроены к любым пищевым добавкам, […]

Всем привет, дорогие друзья! Вновь мы увиделись в назначенном месте в удобное для вас время! Start-health.ru – это не просто очередной блог с рекомендациями диетологов и медицинских работников, которыми переполнены просторы интернета. Мы пытаемся совместно ставить цели и обязательно добиваться их, преодолевая на пути к здоровому образу жизни различные преграды. Покорять новые вершины вместе не […]