Как выбрать тренажер Известно, что спортивные тренажеры успешно использовались еще в древности. К примеру, греки применяли разнобойный силовой инвентарь, где в качестве грузов выступали обтесанные камни конкретного веса. Современные тренажеры производят в широчайшем разнообразии, при этом они бывают не только силовыми, но и кардиотренажерами, предназначенными для развития выносливости. Разновидности и назначение Выбирая тренажер необходимо определить […]

Велотренажёры: отличная фигура без тренировок на улице В настоящее время люди всё больше начинают заботиться о собственной фигуре. В наш век масс-медиа и информационной модели журналистики все и всё постоянно на виду, в кадре, в объективе, в мониторе. Соответственно, человеку 21 века нужно больше заботиться о собственной фигуре, больше времени уделять занятиям физкультурой на улице… […]

А вам нужны спортивные тренажёры для дома? В современном мире человек научился делать практически все, не выходя из дому. К таким вещам относятся заказ билетов на самолет или в театр, заказ пищи, даже заработок можно организовать на дому. Поэтому, если большую часть времени вы проводите дома и не имеете в своем графике пустот для похода […]

Бассейн – это отличное средство для того чтобы привести свое тело в тонус и почувствовать себя бодрее. Большой плюс состоит в том, что бассейн можно посещать в абсолютно любое время года. Ведь в речке можно поплавать только с мая по сентябрь, а в остальные месяцы это невозможно.Плавание в бассейне способно не только доставить удовольствие, но […]

Среди изобретений новейшего спортивного оборудования заслуженно можно назвать эллиптические тренажеры. Техника тренировки на них очень проста: при упоре руками на рукоятки с помощью педалей надо вращать платформы. При таком вращении конечности описывают эллипсовидную траекторию. В определенной степени тренажеры этого вида можно сравнить с механическими или электрическими беговыми дорожками. Одним из типов таких тренажеров является тренажер […]

Выбирая беговую дорожку необходимо обращать внимание на ширину и длину бегового полотна. Чем больше его габариты, тем проще на нем заниматься. Минимальные габариты составляют от 40 на 120 сантиметров. Также нужно учитывать и особенности конструкции беговой дорожки. Беговая дорожка бывает складная, что позволяет экономить полезное пространство. Если дорожка имеет амортизирующее покрытие, что позволяет снизить нагрузку […]

Преимущества и особенности выбора эллиптического тренажера Несмотря на стремительный и неудержимый ритм жизни, спорт занимает все большую популярность. Однако не многие имеют возможность и время посещать тренажерные залы, поэтому стараются найти альтернативу. Прекрасным решением в данном случае будет выбор эллиптического тренажера, который обеспечит необходимые нагрузки на все группы мышц в процессе тренировки. Данное изобретение достаточно […]

Тренировки на вакуумном тренажере для идеальной фигуры Женская фигура имеет одну неприятную особенность – жировые отложения, в первую очередь, образуются в области бедер, ягодиц и живота. Традиционные тренировки приводят к тому, что в первую очередь худеют лицо и грудь, а затем живот, бедра, икры. В результате женщина выглядит изможденной, а проблемы с нижней частью тела […]

Тяга к подбородку на тренажёре Смита (трапеция) Группа мышц: Трапеции Уровень: Обычный Участвующие мышцы: Средняя область спины, Бицепс, Дельтовидные мышцы Приспособление: Специальный тренажёр Тип упражнения: Бодибилдинг техника выполнения тяги к подбородку на тренажёре Смита Выполняем упражнение: Зафиксируй гриф тренажерного аппарата Смита примерно на середине бедер. Задай нагрузку и возьмись за держатель, при этом кисти рук […]

Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом (средняя область спины) Группа мышц: Средняя область спины Уровень: Новичок Участвующие мышцы: Широчайшая мышца спины, бицепс Приспособление: Гантели Тип упражнения: Бодибилдинг Техника выполнения тяги гантелей в наклоне нейтральным хватом Выполняем упражнение: Подготовь для этого вида упражнения гантели подобающего веса. При помощи нейтрального хвата возьми отягощение в каждую из рук, […]


Страница 10 из 34« Первая...89101112...2030...Последняя »