Фитбол, тренажер или развлечение

Фитбол — это большой резиновый мяч, использующийся в большинстве гимнастических и фитнес центрах для помощи в выполнении упражнения. Но какая у него история и чем он полезен нам в упражнениях в домашних условиях — об этом вы узнаете из нашей статьи.

Откуда появился в наших домах и тренажерных залах этот замечательный предмет. Его разработал швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах в 1950 году. Фитбол использовали для реабилитационной гимнастики для больных Детским Церебральным параличом(ДЦП), но заметив его оздоровительный эффект его стали использовать для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата. В результате упражнений на фитболе врачи заметили, что процессы регенерации тканей проходят интенсивней, мышцы и ткани становиться более эластичными и улучшается кровообращение и обмен веществ в межпозвонковых дисках.

Чем может быть полезен фитбол для нас, простых людей, иногда занимающихся зарядкой. Занятия с фитболом позволяют благотворно воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но это не главное. До изобретения фитбола в фитнесе не было ни одного упражнения, которое охватывало большой диапазон полезных свойств. Так во время занятия на фитболе одновременно повышается тонус мышц, улучшается координация, так же развивается равновесие и улучшается работа вестибулярного аппарата и идет работа на рельеф всего тела.

Fexfit

Заниматься на нем можно в любом возрасте и с любой массой тела, что добавляет ему огромный плюс в пользе. Этот разноцветный веселый тренажер помогает снять нагрузку с суставов, а это полезно делать при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артрите. В тренажерных залах используют этот мяч, как возможность потянуть и разогреть мышцы. Упражнения на мяче настолько просты, что их можно освоить даже в домашних условиях.

Это замечательный универсальный тренажер, который поможет вам поправить свою физическую форму и поднять ваше настроение. Занимайтесь зарядкой и будьте здоровы!

Смотрите также:   Польза от занятий на беговых дорожках


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

18 + четыре =