Беговая дорожка или эллиптический тренажер – что лучше?

Беговая дорожка или эллиптический тренажер – что лучше?

Здоровье – для любого из нас самое дорогое. И, пожалуй, не существует людей, которые бы ни разу за свою жизнь не задумывались о своем здоровье. Но все в разной степени заботятся о себе: есть те, которые приобретают спортивный тренажер и уделяют время тренировкам, есть и другие, которые внимательно смотрят программы о здоровье на диване. И гадать не надо о том, кто более здоров из них и успешен. Итак, поговорим о первой группе. Самым частым вопросом этой категории является следующий: “Что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер?”

Сначала нужно разобраться в том, что представляют собой эти два тренажера. Итак, начнем.

Беговые дорожки – это замкнутое полимерное полотно, имеющее ролики, механический или электропривод, стойку, поручни и дисплей. Основная нагрузка приходится на мышцы грудного пояса, ног и спины.

Эллиптические тренажеры – на настоящий момент самый совершенный и безопасный для здоровья вид спортивных тренажеров. Это симбиоз беговой дорожки с велотренажером и степпером. При тренировке задействованы почти все известные группы мышц – плечевой пояс, ноги, руки, спина,

Следует также отметить, что оба вышеупомянутых устройства имеют свои плюсы и минусы, поэтому на вопрос о том, что же лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер, однозначного ответа дать нельзя.

Смотрите также:   Тренировки для похудения дома

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

2 × четыре =