План тренировки для девушки новичка. Первые дни в спортзале. Нередко наблюдал картину, когда в зал приходят девушки/женщины с целью позаниматься, но немного теряются. Кажется, что стоит прийти в зал и сразу все станет понятно, но на самом деле вопросов становится только больше. Далеко не каждый хочет брать личные тренировки с тренером (что зря) по разным […]

Собираем сумку в спортзал или что с собой брать на тренировку. Если ты уже активно посещаешь спортзал, то закрывай сайт и уходи. А вот ты, новичок, кто только становится на этот сложный, но полезный путь читай дальше. Что брать с собой в спортзал на первую и последующие тренировки. Здесь нет ничего сложного, но хочется быть […]

Какие бывают грифы для штанги и для чего они нужны Любой спортзал оснащен грифами и блинами для работы со штангой. В тренажерном зале может не быть каких-то специфических тренажеров, может не быть беговых дорожек, но гантели и штанги есть всегда. Это безусловный и безоговорочный «мастхэв», который предлагает любой интернет магазин спортивных товаров. Грифы могут быть […]

Что должно быть в тренажерном зале. Маст-хэв для спортзала Если ты новичок и только становишься на путь занятий в спортивном зале, то одним из первых этапов для тебя станет выбор места тренировок. Тут во многом все зависит от твоих пожеланий и требований. Кому-то хватает одной штанги для выполнения всех упражнений, а кому-то нужно чуть больше […]

Какие бывают очки для плавания Мы уже говорили о том, что плавание может стать хорошим дополнением к вашим занятиям спортом или основным видом спорта. О пользе плавания мы говорили ранее, поэтому повторятся не будет, а вот о чем стоит сказать, так это об очках для плавания. Не секрет, что в воду добавляют хлорку для дезинфекции, […]

Стойки, подставки и манжеты на гриф Факторов, которые определяют, насколько ваш спортзал хорошо достаточно много. Какие-то из них менее важны (наличие сауны или бассейна), а какие-то являются критичными (наличие тренажеров на все группы мышц, душ и туалет). И спортивный инвентарь – определяющий фактор. Если человек пришел заниматься на тренажерах и со свободными весами, то ему […]

Гребные тренажеры Самым энергозатратным видом физической активности является гребля. Не у всех любителей такого спорта есть возможность в свободное время отправляться на речку, чтобы насладиться всеми прелестями занятия. Сегодня существует альтернатива гребле гребные тренажеры, которые могут использоваться в любое время в домашних условиях. Компания «Кеттлер» выпускает самые эргономичные, компактные модели, позволяющие максимально ощутить всю красоту […]

Занимаемся на тренажерах На сегодняшний день здоровье и спорт неразрывно связаны друг с другом. Ведь постоянные занятия спортом позволяют укреплять иммунитет, тренируют нервную систему и повышает тонус всего организма. И основным инструментом для этого служат современные тренажеры, которые помогают держать свое тело всегда в форме. Огромным спросом у людей, занимающихся активной физической подготовкой, пользуются тренажеры […]

Как правильно заниматься на велотренажере Существуют правила, соблюдение которых значительно приблизят вас к безопасным, эффективным и правильным занятиям на велотренажерах, сделают занятия на них более эффективными. 1. Положение во время тренировок. Спину необходимо держать прямой. У обычного велосипеда спина находится в согнутом состоянии но напряженном.в этом случае мышцы хорошо работают. У стоячего собрата велосипеда немного […]

Занятия в тренажерном зале, как способ похудения. Стройная фигура — мечта любой женщины. Можно тратить кучу времени, прилагать титанические усилия, а мечта так и останется мечтой. Почему такое происходит? Как правильно, и главное без вреда для здоровья, достичь желаемого результата? Стройность придет не столько от потери веса, сколько от потери объемов. Изменить пропорции тела и […]


Страница 10 из 19« Первая...89101112...Последняя »