Как быстро накачать бицепс гантелями. Раскрою один секрет Бицепсы – это такая мышца на руке, которая обычно выступает, как некий показатель Ваших результатов в спорте. Вот представьте, Вы говорите кому-нибудь: «Я хожу в тренажерный зал». Что Вам, скорее всего, на это ответят? Правильно, скажут: «А ну-ка, накачанный пацан, покажи свой бицепс». Давайте поговорим о том, […]

Как выбрать тренажер для дома? Какой тренажер выбрать для дома, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в форме? Что лучше: беговая дорожка, велотренажер, эллипсоид или степпер? Найти идеальное решение достаточно просто, если Вы точно знаете, чего ждете от своего домашнего спортазала. Каким должен быть тренажер для дома? К выбору домашнего тренажера стоит подходить очень […]

Упражнения для спины – тяга на тренажерах Основными функциями данных упражнений является, максимальная нагрузка на спину и нижний отдел латеральных мышц. Используем тренажер, которым имитирует ручную греблю. Упражнение выполняется следующим образом, берем рукоятку, в это время, там немного отодвигаем назад. Выполняя упражнение, осуществляется прогиб спины, лопатки сводятся, нагрузка идет на область, которая находится промеж лопаток […]

Пресс на тренажере Наиболее распространенным тренажером для накачки пресса, который вы можете обнаружить в том или ином зале, является специальная скамья в сочетании с упорами для рук, на которые вы не только ставите предплечья и большую часть плеча, но и опираете корпус. Подобные тренажеры имеют возможность регулирования нагрузки (использование разных весов) и вы легко можете […]

Беговая дорожка или бег по улице? Бег — лучший способ сбросить лишний жирок, укрепить мышцы и потренировать сердце. Разный бег по-разному действует на организм человека. Посмотрите на негров-спринтеров — там ведь сплошные мышцы, вообще непонятно, как такая гора мускулов может пробегать стометровку за 10 секунд. Я не успею за это время открыть холодильник и сделать […]

Программа занятий в тренажерном зале В зависимости от того, какие именно упражнения входят в тренировочную программу и от правильности их выполнения, во многом зависит успех в силовом тренинге. Все упражнения в культуризме, или бодибилдинге, подразделяются на две категории – базовые (по-другому многосуставные упражнения) и изолированные (односоставные). При выполнении базовых упражнений в программе тренировок задействуются большие […]

Домашние тренажеры — для людей, которые заботятся о себе Любой человек желает крепкое здоровье и иметь отличную атлетическую подготовку. Залогом этого являются атлетические занятия. Они помогут поддержать мускулы в тонусе и придать фигуре притягательность, убрать лишний вес и сделать лучше общее состояние организма. тренажеры Kettler – превосходная профилактика увечий или же регенерация после них. Чтобы […]

Детские спортивные комплексы – залог активного развития Безусловно, для всех родителей самым важным в жизни является счастье и здоровья их детей. Беспокойство о ребенке начинается с первых дней после его рождения, и не заканчивается всю его жизнь. Одним из важнейших моментов в воспитании малышей является забота о его физическом развитии и здоровье. И в этом […]

Хулахуп.Что это такое? В последнее время стал моден тренажёр хулахуп.Насколько он эффективен и стоит ли его покупать, чтобы сделать талию стройной? Сегодня разговор об этом.Итак, что такое хулахуп?Хулахуп (англ. Hula hoop) — спортивный тренажёр, который часто можно увидеть на соревнованиях по художественной гимнастике.Почему он имеет такое название? Хула – разновидность гавайского танца, а hoop по-английски […]

Эффективность занятий плаванием Одним из видов спорта, комплексно влияющим на весь организм человека является плавание. Регулярные занятия в бассейне позволяют достичь расслабления опорно-двигательных мышц, откорректировать собственное тело и укрепить нервную систему. В бассейне можно заниматься не только обычным плаванием, но и аквааэробикой, лечебной физкультурой и многими другими видами спорта даже круглый год. До того, как […]


Страница 1 из 812345...Последняя »