Хулахуп. Отзывы от занятий неоднозначны, но попробовать должен каждый!

Хулахуп. Отзывы от занятий неоднозначны, но попробовать должен каждый!

О хулахупе мир узнал более полувека назад. За это время обруч вошел в нашу жизнь как эффективный и уникальный тренажер для совершенствования фигуры. Многие женщины и даже мужчины мечтают привести свою фигуру в идеальное состояние. Именно для этой цели они приобретают хулахуп. Как часто бывает, отзывы о результатах занятий неоднозначны: кто-то за определенный период сумел избавиться от ненавистных сантиметров и лишних килограммов, тогда как другие не получили от занятий никакого эффекта. Попробуем понять, почему так происходит, и что неправильно делают люди при занятиях с обручем.

Существует категория людей, которые хотят получить видимый и ощутимый эффект сразу от первых занятий. И это касается не только хулахупа, но и любой физической нагрузки. Такие люди обычно говорят – это полная ерунда, я попробовал и мне не помогло. В этом случае речь идет, скорее всего, о нескольких днях занятий или коротких по продолжительности тренировок. Любая физическая нагрузка, будь то тренажер или какой-то вид спорта, требует усилий и времени.

Чтобы избавиться от нескольких сантиметров на талии, необходимо крутить хулахуп не менее 15-20 минут в день, хотя бы 4-6 раз в неделю. Важна регулярность и настойчивость. Нельзя бросать на середине, обязательно проявите терпение, и ваше тело будет вам благодарно. Уменьшение талии будет заметно не сразу, только через месяц регулярных тренировок вы начнете ощущать результат.

Немаловажную роль в процессе занятий играет питание. Невозможно похудеть и сделать тело упругим и красивым, употребляя при этом тонны жира и быстроусвояемых углеводов. Мы не говорим о диете, несбалансированная диета вредна для организма. Разговор идет об ограничении в питании, просто ешьте меньше и выбирайте полезную, а не только вкусную еду.

Смотрите также:   Нужен ли тренажер дома?

Еще одной причиной прекращения занятий с хулахупом являются синяки на теле. Действительно, при первых занятиях возможно появление синяков и ушибов. В этом случае, важно придерживаться некоторых правил. Для тренировок надевайте плотный топ или высокие шорты, чтобы обруч не касался тела. Правильно выбирайте обруч, в зависимости от физического состояния и предрасположенности к образованию гематом.

Для начинающих лучше выбрать обычный железный обруч. Если освоить этот обруч получилось и он не доставляет физической боли и не оставляет больших синяков, можно переходить к новому виду тренажера.

Существуют утяжеленные хулахупы, с массажными элементами и имеющие различные выпуклости и рельефность. Если вы приобрели такой обруч, начинайте с непродолжительных тренировок и медленного осторожного кручения, когда ваше тело привыкнет, переходите к более сильным нагрузкам. Если же все-таки синяки большие и болезненные, лучше вернитесь к первоначальному варианту хулахупа. Он не менее эффективен в борьбе с ненавистными сантиметрами.

Отзывы от использования хулахупа очень разнятся, но понять, будет ли он эффективен именно для вашей фигуры и организма, можно только после регулярных и настойчивых тренировок.

Читайте также: Кстати о фруктах, есть один редкий в наших краях экзотический плод - мангустин называется. Он содержит РЕКОРДНОЕ количество полезных веществ, стимулирующих активное жиросжигание и снижающих вес. Ребята из LadySecrets собрали интересные истории успеха, рекомендуем ознакомиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

тринадцать + 13 =