Хулахуп.Что это такое?

Хулахуп.Что это такое?

В последнее время стал моден тренажёр хулахуп.Насколько он эффективен и стоит ли его покупать, чтобы сделать талию стройной? Сегодня разговор об этом.Итак, что такое хулахуп?Хулахуп (англ. Hula hoop) — спортивный тренажёр, который часто можно увидеть на соревнованиях по художественной гимнастике.Почему он имеет такое название? Хула – разновидность гавайского танца, а hoop по-английски – обруч.Изобрёл его в 1958 году Ричард Кнерр. Но подобные тренажёры существовали задолго до этого. Только представьте, обручи обнаруживали в многовековых египетских гробницах. Возможно, и Нефертити любила покрутить обруч.В апреле 1958 года для того, чтобы заполучить этот чудо тренажёр, люди готовы были часами стоять в очереди у магазина.

На сегодняшний день, хулахуп – один из самых эффективных и в тоже время доступных тренажёров для дома. Можно смотреть телевизор и крутить обруч в своё удовольствие, а фигура будет становиться стройнее. Ведь во время тренировок, в работу активно включаются косые и прямые мышцы живота, мышечные группы спины, ног и ягодиц.При регулярных тренировках вылечиваются многие женские заболевание, улучшается пищеварение, нормализуется дыхательная и сердечно — сосудистая системы.Начиная с малого, мы учимся вращать обруч. Постепенно увеличиваем длительность тренировок и доводим их до 20 – 30 минут. Обруч будет давать эффект, подобный хорошему массажу на проблемных зонах.

Смотрите также:   Тренировки для похудения дома

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

18 + 5 =