СТРЕСС, УВЕЛИЧЕНИЕ ЛИШНЕГО ВЕСА И ОЖИРЕНИЕ

Стресс оказывает сильное разрушительное воздействие на человека — не только в эмоциональном, но и в физическом плане. К сожалению, в современном мире мы постоянно живем под гнетом стресса, и нет надежды на то, что это положение изменится в обозримом будущем.

Стресс создают многие обстоятельства нашей жизни: ссоры с друзьями и близкими, нехватка сна, беспокойства по самым разным поводам, многочисленные обязательства, склонность к чрезмерному планированию. Люди, которые пытаются по выходным восполнить недостаток движения, также подвергают себя стрессу.

КОРТИЗОЛ — ГОРМОН СТРЕССА И СМЕРТИ

Когда мы переживаем стресс, наши железы выделяют особый набор гормонов, в том числе эпинефрин (адреналин), норэпинефрин (норадреналин) и кортизол.

Кортизол относится к группе глюкокортикоидов, в которую также входят стероидные гормоны, в том числе кортизон. Кортизол участвует в усвоении организмом углеводов, белков и жиров. Он обладает противовоспа лительными свойствами. С возрастом организм вырабатывает все меньше таких «юношеских» гормонов, как тестостерон, эстроген и гормон роста. Напротив, кортизола с годами вырабатывается все больше, и его избыток начинает стимулировать воспаление.

Когда мы переживаем стресс (по причине страха, беспокойства, физической или эмоциональной травмы, переутомления), в нашем организме увеличивается уровень содержания стрессовых гормонов эпинефрина и норэпинефрина. По мере уменьшения стресса уровень эпинефрина и норэпинефрина нормализуется. То же можно сказать и о кортизоле, но с одной оговоркой. В молодости уровень корзилоза нормализуется быстро, в течение нескольких часов. Но поскольку с возрастом этого вещества в организме становится все больше, высокий уровень его сохраняется дольше. По этой причине кортизол получил прозвище «гормона смерти», так как большое его содержание запускает катаболический режим, при котором разрушаются мышцы и мягкие ткани организма. Проще говоря, высокий уровень кортизола в буквальном смысле разрушает тело.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

2 × два =