Самое лучшее упражнение — плавание

Какую же роль в бодибилдинг упражнениях играет вода? Вода является прекрасным средством укрепления и повышения энергии. Так что если у вас есть возможность круглый год плавать, то без сомнений можете нырять, не забивая себе голову всякими очищающими и укрепляющими методиками. Вода отлично смывает все, как с тела, так и с духа. Самое лучшее упражнение — плавание

Делайте силовые упражнения, правильно питайтесь, а все остальное сделает вода. Не нужно думать, что это навредит вашему организму, это не правда. Но нужно иметь силы, для того, чтобы подойти к воде, нырнуть туда. Особенно не в самую жаркую пору. Тем более если моржом до этого не являлись. Ведь если вы просто так нырнете в октябре в озеро, то несомненно получите простуду и как минимум собьетесь с тренировочного графика. Так что к вопросу нужно подходить с умом. Вода не должна вам заменять тренировки в спортивном зале, она должна идти параллельно. Для того, чтобы вода укрепила ваше тело и дух, а наоборот, нужно научиться ею пользоваться. В воду вы входите с чувством абсолютного спокойствия, проблемы оставьте вне воды, постарайтесь проникнуться чувством единения с собой. Докажите себе, что вы не боитесь воды. В апреле проплывите метров 500 и вода перестанет кусаться, она начнет вас уважать и будет делиться со своей силой, а силы у нее не мало. Плавание в холодной воде нужно полюбить. Купаться сразу после тренировок не рекомендуется, потому что вода вместе с негативом смывает и то настроение, которое впитала в вас тренировка. Очень полезно нырять под воду. Вы перестанете бояться воды и это значительно увеличит ваши возможности.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

1 × три =