Перед тем как начать заниматься спортом, определите для себя цель ваших тренировок, чего бы вы хотели достичь этими занятиями:- поддерживать свое тело в подтянутой форме;- сбросить лишний вес;- нарастить мышечную массу.Поверьте, действовать гораздо легче, когда знаешь чего хочешь добиться.Потеря лишнего веса.Для того чтобы сбросить лишние килограммы нужно заняться кардиотренировками. Для этого вам потребуется специальный кардиотренажер. […]

В основном каждый представляет, что ему нужно делать, когда он приходит в тренажерный зал для мужчин. Но есть вещи, которые в зале делать не нужно. Что нельзя делать в тренажерном зале? Во-первых, во время выполнения упражнений нельзя смеяться. Все ваше внимание должно быть приковано к самому упражнению. Так же совершенно недопустимо ваше появление в тренажерном […]

Не так далеко осталось до наступления пляжного сезона. В этот период у многих возникает желание похвастаться своей фигурой, но не у всех есть такая возможность. Плоский животик – мечта не только многих женщин, но и многих мужчин. Особенно это актуально в жаркий период. На самом деле все в ваших руках. Для этого достаточно начать тренировать […]

Одним из самых широко распространенных домашних тренажеров является велотренажер. Такую популярность этот спортивный снаряд получил не случайно. Помимо своих довольно компактных размеров такой тренажер приносит ощутимую пользу для организма. Хотя и бытует мнение, что занимаясь на велосипеде вы работаете исключительно над мышцами ног, это совсем не так. По направленности велотренажер относят к кардиотренажерам. А это […]

Какую же роль в бодибилдинг упражнениях играет вода? Вода является прекрасным средством укрепления и повышения энергии. Так что если у вас есть возможность круглый год плавать, то без сомнений можете нырять, не забивая себе голову всякими очищающими и укрепляющими методиками. Вода отлично смывает все, как с тела, так и с духа. Самое лучшее упражнение — […]

Занятия на эллиптических тренажерах относятся к наиболее популярным видам физических нагрузок, применяемых в современном фитнесе. Главной их особенностью является то, что педали таких тренажеров перемещаются вперед и назад, двигаясь по эллиптической траектории. Поэтому в процессе тренировки задействуются практически все мышечные группы, что повышает выносливость и общий тонус организма, а также помогает избавиться от лишнего веса. […]

Тренажёр не поможет артистам Южно-Сахалинского кукольного театра прервать голодовку Артисты, работающие в Южно-Сахалинском кукольном театре, объявили голодовку. Причина радикального поступка заключается в их любимом директоре, которого зовут Антонина Добролюбова. Благодаря ей театр показался на международном уровне. Но, несмотря на это достижение, контракт с ней продлён не был. Этот факт послужил поводом для начала голодовки актёров […]

Современная жизнь требует от нас крепкого здоровья и отличного внешнего вида, здоровый образ жизни уже стал обязательным в западном мире – это и танцы, и аэробика, то есть регулярные занятия каким либо видом спорта. Занятия спортом и физкультуры являются обязательными условиями отличной физической формы. В наше время многие посещают бассейны и спортзалы, но что делать […]

Велотренажеры считаются лучшими вариантами для проведения домашних систематических тренировок. Подобное оборудование много места не занимает. Кроме того, велотренажеры сравнительно недорогие, а также позволяют поддерживать форму без посещения спортивных залов. Давайте рассмотрим, как нужно правильно выбирать тренажеры во время их покупки.В том случае, если вы приняли решение купить велотренажер, нужно обязательно обратить свое внимание на такие […]

Сегодняшние спортзалы развились из прототипа, разработанного Доктором Густавом Цандером более 150 лет назад. Цандер родился в Стокгольме в 1835 году. В 1857 году, работая учителем гимнастики, он понял, что у него недостаточно времени и сил, чтобы правильно обучать всех своих учеников. Его решение состояло в том, чтобы построить ряд приборов из дерева, которые будут оснащены […]


Страница 6 из 71« Первая...45678...203040...Последняя »