Техника выполнения Исходное положение: стоя, туловище выпрямлено. Отведите ногу назад и приподнимите стопу так, чтобы на полу остался только носок. Вжимайте лодыжку в пол. Растягиваемые мышцы Первичные мышцы: передняя большеберцовая мышца. Вторичные мышцы: длинный разгибатель большого пальца стопы, длинный разгибатель пальцев, третья малоберцовая мышца. Виды спорта, для которых подойдет данный способ растяжки Баскетбол, нетбол, бокс, […]

Техника выполнения Исходное положение: стоя на одной ноге, туловище выпрямлено. Согните другую ногу назад, подтягивая ее к ягодицам. Колени должны бьгть сведеньг вместе. Выдвигайте бедра вперед. Можно держаться за любой предмет, чтобы сохранить равновесие. Растягиваемые мышцы Первичные мышцы: прямая мышца бедра, латеральная, медиальная и промежуточная широкие мышцы бедра. Вторичные мышцы: подвздошная мышца, большая поясничная мышца. […]

находятся в правильном положении. Часть стопы, создавшая вращение, должна стоять на полу, причем так, чтобы она не могла больше вращаться внутрь. Нога должна остаться в зафиксированном положении и совершать толчок с помощью подъема подушечки стопы, не позволяя пятке соприкасаться с полом. Закрепостив вращательную ногу, мы поддерживаем поясницу, задействовав ягодичную мышцу, чтобы предотвратить движение в поясничном […]

Наша современная официальная медицина относится к так называемому «западному крылу» медицины, к материалистической медицине. Тело не воспринимается здесь как единое целое, а как нечто, состоящее из «разных органов и частей». Это определяет подход. Гинеколог занимается детородными органами, ЛОР лечит уши, стоматолог — зубы и пр. Получается, что врач официальной медицины не ставит задачи точно установить, […]

Техника выполнения Исходное положение: лежа на боку. Подтяните ноту, которая находится сверху, к ягодицам. Держите колени сведенными вместе и выдвигайте бедра вперед. Растягиваемые мышцы Первичные мышцы: прямая мышца бедра, латеральная, медиальная и промежуточная широкие мышцы бедра. Вторичные мышцы: подвздошная мышца, большая поясничная мышца. Виды спорта, для которых подойдет данный способ растяжки Езда на велосипеде, пешие […]

Первый набор веса произошел в детстве. Хронические заболевания до похудения: остеохондроз, гипертония. Начало работы в группе 30 сентября 2006 г. Результат на сегодня: сбросила 54 кг. Причина обращения: испугалась за ребенка («Кому он без меня нужен?») Какие способы похудения использовала: кодирование, акупунктурное программирование по Семенову, БАДы и пр. Пищевые добавки. По затратам можно было бы […]

Теперь, чтобы вы приняли меня за законченного лицемера, я собираюсь поведать вам о становой тяге. Что?! Прежде чем вы с гневом и отвращением захлопнете книгу, позвольте объяснить разницу и то, почему мы поговорим о становой тяге, но не будем заострять на ней внимание. Становая тяга — великолепное базовое упражнение на наклон в полуприседе, поскольку в […]

Книга о тренировках с быстрым переходом от раздела с упражнениями к обсуждению приседаний Важна ли техника приседаний в системе ДТСП? Безусловно! Являются ли они более важными, чем упражнения, которые мы собираемся осветить? Вероятно, нет! Приседания — идеальный пример серии движений в устойчивом положении корпуса, целью которых является отработка базовых навыков. Поскольку приседания выполняются в более […]

Авторский тренинг телесного опыта позволяет на практике вновь приобрести однажды утерянную Силу Жен уж несбыточными. Вот и воплощайте эти мечты! Если вы хотите с легкостью распрощаться с лишними килограммами, то кардинально меняйте свою жизнь. Начните с удовольствий! Шаг четвертый. Начните изучать собственное тело, отыскивайте затерявшиеся стройные местечки. Ведь не зря о зеркале говорят, что без […]

Пятая Азиатская конференция по ожирению проходила в начале февраля 2009 года в Индии, в городе Мумбае. Стоит отметить, что конференция проходила в непростое время — спустя несколько месяцев после известной террористической атаки на этот город. Во многом по этой причине количество гостей конференции оказалось гораздо ниже планируемого. Единственной делегацией из России была делегация ММ ПО […]


Страница 59 из 82« Первая...102030...5758596061...7080...Последняя »