Можно бесконечно долго перечислять преимущества нестандартных снарядов. Они способны задействовать больше мышц, чем любой другой вид тренировок. Нестандартные снаряды учат тело работать с большей эффективностью и сжигают больше калорий. Чертовски хороши! Однако прежде чем отправиться на улицу за всевозможными нестандартными снарядами, необходимо продумать ряд моментов. Начав заниматься с нестандартными снарядами, я в них просто влюбился: […]

Техника выполнения Исходное положение: сидя. Одна нога выпрямлена перед туловищем, носок вытянут вверх. Перекрестите эту ногу другой ногой, оставив стопу на бедре. Наклонитесь вперед, пытаясь коснуться носка. Спина должна быть прямая. Растягиваемые мышцы Первичные мышцы: полусухожильная и полуперепончатая мышцы, двуглавая мышца бедра. Вторичные мышцы: камбаловидная мышца. Виды спорта, для которых подойдет данный способ растяжки Баскетбол, […]

Техника выполнения Исходное положение: сидя со сведенными вместе стопами. Спина прямая. Осторожно наклоняйте туловище вперед. Растягиваемые мышцы Первичные мышцы: грушевидная мышца, верхняя и нижняя близнецовые мышцы, наружная и внутренняя запирательные мышцы, квадратная мышца бедра. Вторичные мышцы: большая ягодичная мышца. Виды спорта, для которых подойдет данный способ растяжки Езда на велосипеде, пешие прогулки, пеший туризм, альпинизм, […]

Легко подумать, что данные выше рекомендации походят только новичкам. Но лишь меняя темп, спортсмены могут хоть как-то оценивать свой уровень. Менять темп важно, но все зависит от цели. Так, паузы позволяют нагрузить те участки тела, которые мы считаем слабыми. Например паузы в нижней фазе приседания заглушают инерцию тела. А выход из положения в приседе после […]

Папинол средство от папиллом

Папилломы и бородавки непросто мешают красоте, но и могут быть серьезной опасностью для человека. Папилломавирус значительно подавляет иммунную систему, поэтому имеющий данный вирус в крови часто болеет различными простудными заболеваниями. Также присутствие папиллом и бородавок увеличивает риск травмировать их, и вызвать воспаление. Более того, они могут перерасти в раковые опухоли. Эффективные способы лечения папиллом  дома […]

Сгибание мышц тела проявляется в сгибании рук в локтях, выкатывании плеч вперед, прогибе груди и корпуса в целом внутрь. В таких случаях мы не можем приложить достаточно силы и принять положение, необходимое для выполнения более динамичных подъемов. Одна из главных причин, по которой спортсмены выполняют олимпийский подъем в своих тренировочных программах, — стимуляция элемента движения, […]

Практически никто не может похвастать идеальной кожей: здоровой, гладкой, без жирного блеска, морщин и прочих «прелестей». Обязательно дают о себе знать отмершие клетки, токсины, сальные железы и банальные возрастные изменения либо гормональная перестройка организма. Очень важно оперативно, регулярно удалять отложения на эпидермисе, чтобы они не препятствовали естественным процессам регенерации, не закупоривали поры. Из-за отсутствия должного […]

Viatonica от варикоза

Согласно исследованиям, варикозом страдает почти половина всей женской части человечества. Сложно представить, но это именно так. Хорошо, что есть лекарства от этого недуга. Правда, не все из них помогают на 100% И здесь на помощь приходит Viatonica — крем, который точно поможет. Что такое Viatonica? Viatonica — это недавно изобретенное средство от варикозного расширения вен. В основе лежат различные экстракты, а […]

Что представляют собой папилломы?

Что представляют собой папилломы? Многие люди в определенный момент жизни замечают на своей коже доброкачественные новообразования – папилломы. Они могут появляться на кожных покровах людей из-за заражения их вирусом папилломы. Факторы, в результате которых происходит заражение ВПЧ: контакт с зараженным партнером; при родах (если заражена мать); при прикосновении к коже инфицированного человека (например, во время […]

В своей обыденной жизни мы чаще всего не в контакте ни со своими душевными переживаниями, ни с телом. Мы живем в своем уме, которым гордимся. И хотя этот самый ум, скорее всего, не принадлежит нам, но именно за него мы держимся как за последнюю соломинку: «мыслю — следовательно, существую». Почему-то именно ум мы считаем своей […]


Страница 58 из 71« Первая...102030...5657585960...70...Последняя »