Двое сомнительного вида мужчин укладывают связанного человека с кляпом во рту на железнодорожные пути. Мимо проходит пожилая женщина. — Ой, сыночки, да по этой ветке поезда уже семь лет не ходят. Может ли семья быть причиной лишнего веса? Может при наличие созависи- мости. Созависимый человек поглощен заботами о другом человеке и не заботится о себе. […]

В системе ДТСП мы даем много времени на то, чтобы не допустить момента компенсации при приседании со снарядом на плече. Если у вас есть тренер или партнер по тренировке, которые следят за вашими движениями, это полезно. Как только вы подняли универсальный мешок с песком на плечо, скажите тренеру (партнеру), чтобы он понаблюдал за вашими движениями […]

Техника выполнения Исходное положение: сидя со скрещенными ногами. Спина прямая. Осторожно наклоняйте туловище вперед. Растягиваемые мышцы Первичные мышцы: грушевидная мышца, верхняя и нижняя близнецовые мышцы, наружная и внутренняя запирательные мышцы, квадратная мышца бедра. Вторичные мышцы: большая ягодичная мышца. Виды спорта, для которых подойдет данный способ растяжки Езда на велосипеде, пешие прогулки, пеший туризм, альпинизм, спортивное […]

Техника выполнения Исходное положение: стоя. Ноги широко расставлены в стороны. Одна нога должна быть выпрямлена, носки — вытянуты вперед, а другую ногу нужно согнуть, отворачивая пальцы ноги в сторону. Опустите пах к полу и положите руки либо на согнутое колено, либо на пол. Растягиваемые мышцы Первичные мышцы: длинная, короткая и большая приводящие мышцы. Вторичные мышцы: […]

Функциональный фактор снижения веса: противовоспалительные антиоксиданты, полезные жиры, белок, клетчатка, лигнаны. Варианты на выбор: миндаль, грецкий орех, фундук, семена подсолнечника и тыквы. Включение семян и орехов в питание поможет: снизить вероятность возникновения рака, болезней сердца и сахарного диабета контролировать вес и избавиться от приступов голода уменьшить признаки старения, такие как морщины и провисания кожи. Орехи […]

Есть серьезное сходство между вращательными движениями в системе ДТСП, которые мы рассмотрели. Универсальный мешок с песком создает небольшое плечо рычага и находится близко к корпусу. Рычаг, с которым мы поднимаем вес, является важным элементом во многих программах тренировок. Это связано с тем, что в большинстве случаев снаряд находится достаточно близко к корпусу. Тем не менее […]

Нашему организму требуются два компонента жиров омега-3 — дукозагексановая кислота и эйкозапентаено- вая кислота. Самым лучшим и наиболее здоровым источником этих кислот является рыба, особенно жирная, например лосось, а также моллюски, морская капуста и Другие морепродукты. Но что происходит, если эти продукты недоступны? Мы можем жить и без морепродуктов, потому что наш организм способен синтезировать […]

Рисовые шарики— универсальная едадля ленча в школе или на работе. Они могут быть самыми разнообразными по размеру и форме их ингредиенты и пасты, которые на них намазываются, можно часто менять, чтобы обеспечить разнообразие и привлекательность. Для рисовых шариков не требуется посуда, их можно хранить в течение нескольких дней не в холодильнике, они всегда очень аппетитны. […]

Определенно, есть что-то первобытное в том, чтобы подобрать что-либо с земли и забросить себе на плечо. Перед нашими глазами предстают пещерные люди, хватающие добычу и перебрасывающие ее за плечи, чтобы принести на свою стоянку. Хотя само по себе это движение известно людям с незапамятных времен, наши способности безопасно воспроизводить «первобытные» движения претерпели много изменений. Приседания […]

Техника выполнения Исходное положение: лежа, облокотившись на фитбол. Отведите прямую ноту в сторону. Перебросьте согнутую в колене другую ноту через колено отведенной ноги. Опускайте бедра к полу. Растягиваемые мышцы Первичные мышцы: напрягатель широкой фасции бедра, средняя и малая ягодичные мышцы. Вторичные мышцы: портняжная мышца, квадратная мышца поясницы. Виды спорта, для которых подойдет данный способ растяжки […]


Страница 50 из 69« Первая...102030...4849505152...60...Последняя »