Многим людям свойственно искать в своих проблемах отголоски чего-то сверхъестественного, мистического. Не избежало этой участи и явление чрезмерного веса. Например, один из самых известных сонников — сонник Миллера — дает абсолютно однозначный ответ на вопрос, к чему и почему может сниться собственное ожирение: «Если вам снится, что вы безобразно толсты, что приносит вам как физические, […]

«Умеренность и еще десять тысяч раз умеренность» — именно таким должен быть принцип жизни. Считаете, что у вас имеются лишние килограммы? Боритесь с ними, но, пожалуйста, без фанатизма и не во вред себе. Это утверждение касается и «пышных» людей: вес не превышает критические значения, но далек от принятого нынче идеала? Не беда. Ведь стандарты красоты […]

Когда становится очевидным, что целей не удастся достичь, следует изменить не цели, а способы их достижения. Конфуций Чтобы программа снижения веса была эффективной и могла стать образом жизни, она должна быть разнообразной. Если вы голодаете или ограничиваете себя в потреблении определенных групп продуктов, вы выбрали ошибочную программу. Питание — это одна из высших радостей жизни, […]

Недавно я сделал для себя маленькое открытие. В Германии провели какое-то исследование, и уж не знаю как, но дотошные немцы определили, что если сложить оргазмы женщины, которые она испытала за всю свою жизнь, то этого удовольствия наберется на полтора часа. В то время как у мужчин в целом набегает около девяти часов кайфа. Как они […]

На Западе зерно издревле мололи, а из муки пекли хлеб, который шел в пищу. На Дальнем Востоке хлеб стали печь совсем недавно, В детстве я прочитала много библейских рассказов о хлебе. Но как у большинства семей, у нас не было печи, и я не знала вкуса хлеба до своего приезда в колледж. После войны, когда […]

Помимо рыбы, время от времени в пищу можно использовать моллюсков, ракообразных и другую морскую живность, В тех животных, которые двигаются медленнее (например, в моллюсках и устрицах), содержится меньше жира и холестерина, чем в тех, которые передвигаются быстрее (омары и крабы). Кальмары хороши для блюд, приготовленных методом темпура их можно также быстро отварить и приготовить из […]

Ламинарии —это род морских водорослей, к которому относятся комбу («морская капуста»), некоторые виды келпа (бурых водорослей) и другие океанические растения. Японские комбу характеризуются буро-черным цветом, имеют широкие и толстые листья, напоминающие стебли европейского сельдерея (его выращивают как раз ради стеблей) их собирают в холодных морях близ южных берегов острова Хоккайдо, Бурые водоросли под названием «келп», […]

Вы найдете на форумах и в блогах «Доктора Борменталя» ответы на любые заданные вопросы! Если вы не намерены выносить свои проблемы напоказ и создавать новые темы дискуссии, можно читать форумы (и даже участвовать в обсуждении) анонимно. Простое чтение тем — это тоже колоссальная поддержка, даже в том случае, если эффективность метода подвергается сомнениям, и кто-то […]

В центр обратилась женщина, прошедшая наши занятия. Ей потребовалась помощь в связи с проблемами ее дочери. Они пришли вдвоем: стройная, подтянутая, энергичная и немного тревожная мама и ее чадо — двадцатисемилетняя женщина, внешне напоминающая подростка. В психологии их отношения называются симбиотическими, то есть, в них почти нет дистанции. Мать живет жизнью дочери, естественно, из благих […]

В своих книгах я уже неоднократно советовал избегать фруктов и овощей с высоким индексом гликемии. Так, например, арбуз имеет высокий индекс гликемии — в нем очень много фруктозы. Но значит ли это, что мы никогда не сможем позволить себе съесть немного арбуза? Нет, это не так. Арбуз в основном состоит из воды и содержит немного […]


Страница 19 из 60« Первая...10...1718192021...304050...Последняя »