Эффективность занятий плаванием Одним из видов спорта, комплексно влияющим на весь организм человека является плавание. Регулярные занятия в бассейне позволяют достичь расслабления опорно-двигательных мышц, откорректировать собственное тело и укрепить нервную систему. В бассейне можно заниматься не только обычным плаванием, но и аквааэробикой, лечебной физкультурой и многими другими видами спорта даже круглый год. До того, как […]

Обруч для похудения Проблема лишнего веса, на сегодняшний день, достаточно часто лишает покоя современных девушек и женщин. Где искать поддержки и помощи, когда никакие средства не помогают? Все хотят добиться наилучших результатов и сбросить максимальное количество лишнего веса за наиболее короткий промежуток времени. При этом, желание заниматься изнурительными физическими тренировками совершенно не наблюдается. Вообще, представительницам […]

Бассейн — отдых или профессиональный труд? При воспоминании о бассейне у многих сразу возникают ассоциации с отдыхом. Веселое плескание воды с самого раннего детства нравилось почти каждому. Такие развлечения не только занимательны, но и полезны. Ученые доказали, что плавая или играя в воде человек задействует каждый мускул. Наверное, именно поэтому множество реабилитационных центров имеют бассейны […]

Как выбрать эллиптический тренажер? Орбитрек — многофункциональный тренажер, который поможет укрепить мышцы и развить выносливость. Рассмотрим несколько основных пунктов, по которым следует делать свой выбор. Это слово происходит от английского «cheatmeal», что состоит из слова cheat – обман, и meal – еда. Из этого понятно, что это что-то вроде обмана в еде. Будет крупной ошибкой […]

Жим гантелей вверх сидя на скамье Ещё одно эффективное упражнения для тех, кто хочет накачать плечи. Входит в список «самые лучшие упражнения на плечи». Какие мышцы работают. Активно задействованы дельтовидные мышцы плеча (передний пучок особенно) и трицепс. Также в движении участвуют верх трапециевидной мышцы и верхняя часть грудной мышцы. Сложность упражнения – легкая. Кому подходит. […]

Велотренажер — как с его помощью поддерживать форму дома Темп жизни в современном мире совсем не оставляет времени на долгие и тяжелые занятия в тренажерном зале. Один из лучших способов поддерживать физическую форму и сохранить время на драгоценный отдых – приобрести домашний велотренажер. Велотренажер уже давно стал одним из популярнейших тренажеров для домашнего использования. Недорогой […]

Мелочи, которые важны в спортивном зале Как часто вы меняете тренажерный зал? Ещё ни разу? Странно. У каждого спортсмена в какой-то момент наступает момент, когда ему лень идти на тренировку, лень садиться за все эти тренажеры и заставлять себя работать. И один из действенных вариантов побороть это состояние – смена тренажерного зала. Новая обстановка, новые […]

Как выбрать домашний тренажер. Далеко не каждый человек в восторге от похода в тренажерный зал. Причины могут быть самые разные, например, кто-то не любит, когда смотрят на то, как он тренируется. Именно в таких случаях актуальным становится вопрос как выбрать домашний тренажер. Если сделать свой «тренажерный зал», то вы сможете тренироваться в нем сколько угодно, […]

Французский жим в тренажерном зале. Как нет в мире ни одной женщины, не мечтающей о стройной фигуре, так и нет ни одного мужчины, не желающего иметь красивое и рельефное тело. Сегодня обратим внимание на упражнение французский жим, сидя, которое помогает отделить трицепс от бицепса, а также выделить длинную головку трицепса. Техника выполнения упражнения. Горизонтальную скамью […]

Как правильно употреблять спортивное питание В наше время на что только не идут люди ради того чтобы выглядеть красиво и подтянуто. Одним из способов достичь успеха в спорте являются многодневные тренировки до седьмого пота. Но для того чтобы полученные результаты должным образом закрепить необходимо применять некоторые компоненты в пищу. Только используя спортивное питание можно существенно […]


Страница 18 из 71« Первая...10...1617181920...304050...Последняя »