Функциональный фактор снижения веса: биологически активные вещества, способствующие контролю над весом. Варианты на выбор: нежирный кефир, ацидофилин. Еще несколько десятилетий назад йогурт был не так распространен. Но постепенно этот продукт стал приобретать все большую популярность. К середине 1970-х годов нежирный йогурт прочно утвердился в статусе «диетический продукт» в связи с низким содержанием калорий. Исследования показывают, […]

Известно, что во многих фруктах содержатся сильные антиоксиданты. Но о луо-хан-куо вы наверняка никогда не слышали. Этот фрукт используется в традиционной китайской медицине уже более тысячи лет. Китайцы называют его «плодом долголетия». Этот редкий фрукт растет в уникальных климатических условиях горной провинции Хуаней в Китае. Эта местность славится своими долгожителями. Луо-хан-куо очищает и питает легкие, […]

Напитки имеют важное значение для человеческого организма. Однако иногда мы пьем по привычке, а не по необходимости, В идеале пить следует только для утоления жажды. Если же постоянно хочется пить, нужно повнимательнее присмотреться к своей системе питания. Животная пища, содержащая чрезвычайно много натрия и минеральных солей, может привести к задержанию в организме избытков жидкости. Переедание, […]

Смешать все в миске и замесить тесто, О том, как вливать воду, рассказано в соответствующих разделах. Муку для пирогов добавляют к пшеничной в пропорции 1:2, чтобы для брожения было достаточно крахмала, ночь на хлебной доске. На следующее утро несколько раз обмять тесто и накрыть до вечера,Чтобы тесто не прилипало к ткани, когда будете месить в […]

Я психотерапевт, я это умею, у меня всегда будет клиент. Я сам работаю на себя. Мы впервые попробовали объединить людей, создать школу, методический центр, приобрести опыт и тиражировать его. Именно тогда эта модель и возникла. У нас не было цели создать единственный центр в Томске. В команде сильные личности, в одном центре вряд ли уживутся. […]

По сравнению с морковью, пастернак имеет более мягкую текстуру и более сильный вкус. Это тоже сладкий и приятный на вкус корень блюдам, в которых он используется, пастернак придает сливочно-белый цвет. Хотя этот овощ можно готовить вместе с луком или морковью, я предпочитаю наслаждаться его уникальным ароматом и текстурой, не смешивая пастернак с другими овощами. Нарезанный […]

Звездная диета доктора Перрикона основывается на следующих продуктах: Морепродукты, содержащие жиры омега-3 Тихоокеанский лосось (лидер: 2,7 г жиров омега-3 на 100 г рыбы) Палтус Сельдь Угольная рыба Форель Анчоусы Сардины Макрель Дополнительные морепродукты Креветки Гребешок Съедобный морской моллюск Мидии Устрицы Крабы Омар Окунь Треска Морская камбала Птица: лучший выбор Натуральная курятина или мясо индюшки, корнуэль- […]

Не все морепродукты полезны. Некоторые вредны и их следует избегать. Моим постоянным читателям известно, что я советую употреблять в пищу тихоокеанский лосось, который не содержит антибиотиков, пестицидов, синтетических красителей, гормонов роста и других искусственных веществ. В США допустимым считается содержание ртути в морепродуктах — 1 часть на миллион. Этот уровень намеренно установлен в 10 раз […]

Научная истина торжествует по мере того, как вымирают ее противники. Максвелл Планк Концепции, с которыми вы познакомились в последних двух главах, важны для понимания и принятия правильных решений в отношении питания и здоровья. Однако если бы мне пришлось выделить центральную идею этой книги, без всякого сомнения я бы выбрал концепцию значимости питания, богатого существенными жирными […]

Каждая крупа имеет свой особенный, специфический, вкус, В сочетании с несколькими простыми дополнительными блюдами крупяной суп с овощами представляет собой прекрасный обед или легкий ужин. Суп или тушеное блюдо —наилучший способ использовать оставшиеся зерна. Перловый суп V4стакана сушеной чечевицы, 1 стебель сельдерея, нарезанного подиагонали, 3 луковицы , очищенныеин ар езанные кубиками, 1 морковь, нарезанная кружочками, […]


Страница 18 из 60« Первая...10...1617181920...304050...Последняя »