Как спланировать тренировку на беговой дорожке Бег принято считать одним из самых эффективных видов фитнес-тренировок. При помощи беговой дорожки атлет имеет возможность, полностью независимо от капризов погоды, заниматься дозированным и контролируемым бегом прямо дома или в спортзале. Беговая дорожка для дома применяется не только для бега трусцой, но и для занятий спортивной ходьбой. В начале […]

Польза плавания Специалисты относят плавание к одним из самых эффективных и доступных видов спорта. Оно одинаково полезно как для детей, так и для взрослых. Кроме того, плавание лучший способ выполнения физических упражнений, и самый безопасный. Дело в том, что в процессе плавания, тело человека не испытывает опасного давления на суставы, потому как поддерживается водой. Движения […]

Бассейн Бассейн и переливные бассейны в настоящее время приобретают все большую популярность. Здесь с удовольствием проводят время взрослые, и, с еще большим удовольствием — дети, что способствует укреплению их иммунитета. Принцип переливного бассейна заключается в том, что вода циркулирует, переливаясь из самого бассейна в желоб, расположенный по бортам чаши бассейна. Оттуда она попадает в переливной […]

Шведская стенка для детей — многофункциональный тренажер В условиях того, что в современных городских квартирах не так много свободного места, монтаж детской шведской стенки — великолепный и, пожалуй, оптимальный выход для тех родителей, которые хотят видеть своего ребенка сильным, здоровым и крепким. Удобство этого снаряда в том, что ваш малыш будет заниматься спортом у вас […]

«Моржи» живут повсюду Многочисленные газетные сообщения убеди­тельно показывают, как стремительно ширится движение «моржей», как все больше людей самых разных возрас­тов и профессий без страха и сомнений совершают заплывы в окруженной льдом полынье. Можно смело ска­зать, что любители зимнего купания есть повсюду. Обра­тимся к некоторым документальным фактам, подтверждающим эту мысль. …«На Енисее настала теплая пора для […]

Как быстро накачать бицепс гантелями. Раскрою один секрет Бицепсы – это такая мышца на руке, которая обычно выступает, как некий показатель Ваших результатов в спорте. Вот представьте, Вы говорите кому-нибудь: «Я хожу в тренажерный зал». Что Вам, скорее всего, на это ответят? Правильно, скажут: «А ну-ка, накачанный пацан, покажи свой бицепс». Давайте поговорим о том, […]

Беговая дорожка или эллипсоид Помните Аллочку из сериала «Универ» на тренажере в рекламе ТНТ? Она еще там так изящно и сексуально двигалась?Так этот тренажер называется эллипсоид, и он, пожалуй, одно из самых ярких фитнес-изобретений конца 20 века. Эллипсоид — некий гибрид боровой дорожки и степпера, на котором вам нужно силой различных групп мышц своего тела […]

Как выбрать тренажер для дома? Какой тренажер выбрать для дома, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в форме? Что лучше: беговая дорожка, велотренажер, эллипсоид или степпер? Найти идеальное решение достаточно просто, если Вы точно знаете, чего ждете от своего домашнего спортазала. Каким должен быть тренажер для дома? К выбору домашнего тренажера стоит подходить очень […]

Упражнения для спины – тяга на тренажерах Основными функциями данных упражнений является, максимальная нагрузка на спину и нижний отдел латеральных мышц. Используем тренажер, которым имитирует ручную греблю. Упражнение выполняется следующим образом, берем рукоятку, в это время, там немного отодвигаем назад. Выполняя упражнение, осуществляется прогиб спины, лопатки сводятся, нагрузка идет на область, которая находится промеж лопаток […]

Подводное плавание, дайвинг Дайвинг — просто великолепное хобби для любителей риска и неземной красоты. Однако если учиться плавать с аквалангом можно и в местах, где моря нет — в городских реках и бассейнах, где нет ни каких красот, лишь мусор и мутная вода, то после этого, пока не иссякло желание, просто в срочном порядке необходимо […]


Страница 12 из 67« Первая...1011121314...203040...Последняя »