Если вы серьезно решили заняться своим здоровьем, выглядеть всегда молодым и красивым, забыть про психологическую усталость, непременно придется настроить себя на регулярные спортивные занятия. Возникает несколько вариантов: посещать спортивный зал, самостоятельно заниматься на улице или купить домашний тренажер. Посещение зала имеет преимущество в наставничестве, дополнительном общении и знакомствах. Занятия на свежем воздухе тем и хороши, […]

В последние десятилетия все популярней и популярней становятся экстремальные виды спорта, среди которых одно их ведущих мест занимает скейтбординг. Опытные скейтеры завораживают трюками, которые они способны выполнять на обычной доске.Скейтбординг появился около шестидесяти лет назад. Самое удивительное, что изначально скейтбординг был изобретен лишь для того, что могли тренироваться серфингисты, когда рядом не было воды, или […]

Эллиптические тренажеры являются одними из наиболее востребованных тренажеров из-за того, что они обладают высокой эффективностью занятий и универсальностью. Они одновременно выполняют функции велотренажера, степпера и беговой дорожки. Главным достоинством тренажера является то, что при его использовании возможна проработка групп мышц ягодиц, ног, спины, рук и груди, ног и пресса. Это значит, что человек, занимающийся на […]

Батут, замечательный тренажер, но, оказывается, он полезен не только для детей, но может использоваться взрослыми людьми, в частности женщинами. Если вы хотите сбросить лишний вес или просто улучшить общее состояние вашей кожи, то прыжки на батуте могут оказаться решением для ваших задач. Итак, каким же образом батут может вам помочь? Тренировка на батуте не только […]

Беговая дорожка обычно применяется для похудения, однако, не всегда. Бывает, что беговую дорожку используют с целью привести в порядок тонус. Стоит отметить, что это замечательный кардиотренажер.Регулярные занятия на беговой дорожке позволяют улучшить работу сердечнососудистой системы. Сейчас многие интересуются, как правильно бегать на беговой дорожке.Итак, для того чтобы начать подобные занятия, не требуется какая-то специальная подготовка. […]

Упражнение подъем ног лежа на скамье Каждая уважающая себя девушка, как и парень, мечтает о красивом прессе, но только мечтать – это мало. Предлагается ежедневно, посещая тренажерный зал, или занимаясь дома, выполнять не слишком трудное, но по максимуму эффективное упражнение. На данный момент есть несколько вариаций исполнения этого упражнения, которые придутся по силам, как бывалым […]

Стойки и скамьи для дома Давайте рассмотрим стойки и скамьи для занятий с весам Также возможен вариант комбинированной скамьи, в которой есть возможность вешать блины и использовать её как тренажер для разгибания ног (квадрицепс), а у изголовья сразу же приварены стойки для работы со штангой. Но такие модели занимают больше места в комнате. Далее – […]

Профессиональные тренажеры Sportmak Любое спортивное помещение при подготовке к посещению его людьми нуждается в тщательно подобранном дизайне и комфортном, эффективном оборудовании для занятий спортом. Профессиональные тренажеры отлично вписываются и являются оптимальным вариантом. В нашем интернет магазине вы имеете возможность купить необходимое спортивное оборудование как оптом, так и в розницу. Профессиональные тренажеры удобны, сделаны из прочных […]

У любого спортсмена есть поставленная цель в спортзале: похудеть, набрать мышечной массы, укрепить выносливость, проработать рельеф и т.д. Для этого создаются специальные программы тренировок и их интенсивность, определяет рацион питания, который поможет в достижении цели. И в ходе всевозможных экспериментов среди спортсменов из всех новых модификаций упражнений. Их главная задача — упростить процесс проработки той или иной мышцы, […]

Программа тренировки для набора мышечной массы Отличная программа, которая рассчитана на набор массы. Сразу напомним, что тренировки составляют лишь 30% от всего процесса. Остальное это сон, отдых и правильное спортивное питание. Одним из самых популярных элементов питания – сывороточный протеин. С чего начать тренировку. Каким бы вы классным и матерым спортсменом не были, но без […]


Страница 11 из 71« Первая...910111213...203040...Последняя »