По сравнению с морковью, пастернак имеет более мягкую текстуру и более сильный вкус. Это тоже сладкий и приятный на вкус корень блюдам, в которых он используется, пастернак придает сливочно-белый цвет. Хотя этот овощ можно готовить вместе с луком или морковью, я предпочитаю наслаждаться его уникальным ароматом и текстурой, не смешивая пастернак с другими овощами. Нарезанный […]

Звездная диета доктора Перрикона основывается на следующих продуктах: Морепродукты, содержащие жиры омега-3 Тихоокеанский лосось (лидер: 2,7 г жиров омега-3 на 100 г рыбы) Палтус Сельдь Угольная рыба Форель Анчоусы Сардины Макрель Дополнительные морепродукты Креветки Гребешок Съедобный морской моллюск Мидии Устрицы Крабы Омар Окунь Треска Морская камбала Птица: лучший выбор Натуральная курятина или мясо индюшки, корнуэль- […]

Не все морепродукты полезны. Некоторые вредны и их следует избегать. Моим постоянным читателям известно, что я советую употреблять в пищу тихоокеанский лосось, который не содержит антибиотиков, пестицидов, синтетических красителей, гормонов роста и других искусственных веществ. В США допустимым считается содержание ртути в морепродуктах — 1 часть на миллион. Этот уровень намеренно установлен в 10 раз […]

Научная истина торжествует по мере того, как вымирают ее противники. Максвелл Планк Концепции, с которыми вы познакомились в последних двух главах, важны для понимания и принятия правильных решений в отношении питания и здоровья. Однако если бы мне пришлось выделить центральную идею этой книги, без всякого сомнения я бы выбрал концепцию значимости питания, богатого существенными жирными […]

Каждая крупа имеет свой особенный, специфический, вкус, В сочетании с несколькими простыми дополнительными блюдами крупяной суп с овощами представляет собой прекрасный обед или легкий ужин. Суп или тушеное блюдо —наилучший способ использовать оставшиеся зерна. Перловый суп V4стакана сушеной чечевицы, 1 стебель сельдерея, нарезанного подиагонали, 3 луковицы , очищенныеин ар езанные кубиками, 1 морковь, нарезанная кружочками, […]

Многим людям свойственно искать в своих проблемах отголоски чего-то сверхъестественного, мистического. Не избежало этой участи и явление чрезмерного веса. Например, один из самых известных сонников — сонник Миллера — дает абсолютно однозначный ответ на вопрос, к чему и почему может сниться собственное ожирение: «Если вам снится, что вы безобразно толсты, что приносит вам как физические, […]

«Умеренность и еще десять тысяч раз умеренность» — именно таким должен быть принцип жизни. Считаете, что у вас имеются лишние килограммы? Боритесь с ними, но, пожалуйста, без фанатизма и не во вред себе. Это утверждение касается и «пышных» людей: вес не превышает критические значения, но далек от принятого нынче идеала? Не беда. Ведь стандарты красоты […]

Когда становится очевидным, что целей не удастся достичь, следует изменить не цели, а способы их достижения. Конфуций Чтобы программа снижения веса была эффективной и могла стать образом жизни, она должна быть разнообразной. Если вы голодаете или ограничиваете себя в потреблении определенных групп продуктов, вы выбрали ошибочную программу. Питание — это одна из высших радостей жизни, […]

Недавно я сделал для себя маленькое открытие. В Германии провели какое-то исследование, и уж не знаю как, но дотошные немцы определили, что если сложить оргазмы женщины, которые она испытала за всю свою жизнь, то этого удовольствия наберется на полтора часа. В то время как у мужчин в целом набегает около девяти часов кайфа. Как они […]

На Западе зерно издревле мололи, а из муки пекли хлеб, который шел в пищу. На Дальнем Востоке хлеб стали печь совсем недавно, В детстве я прочитала много библейских рассказов о хлебе. Но как у большинства семей, у нас не было печи, и я не знала вкуса хлеба до своего приезда в колледж. После войны, когда […]


Страница 10 из 52« Первая...89101112...203040...Последняя »