Распространенные ошибки на беговой дорожке Один из самых популярных кардиотренажеров как дома, так и в залах – беговая дорожка. Вроде бы ничего сложного. Достаточно включить её и бежать, но не все так просто. Эффективность их занятий может быть разная и мы опишем самые распространённые ошибки на беговой дорожке, чтобы вы их не совершали. Распространенные ошибки […]

Скоро лето! Эллиптический тренажёр! Существует очень много преимуществ от тренировок на эллиптическом тренажере, и вместо того, чтобы перечислять их, лучше сказать, что они представляют собой идеальный способ упражнений. Разминки на эллиптическом тренажере удовлетворяют общую потребность в любых программах упражнений. Они включают упражнения по сбросу веса, в которых ограничено воздействие на тело, и, в то же […]

Собираем сумку в спортзал или что с собой брать на тренировку. Если ты уже активно посещаешь спортзал, то закрывай сайт и уходи. А вот ты, новичок, кто только становится на этот сложный, но полезный путь читай дальше. Что брать с собой в спортзал на первую и последующие тренировки. Здесь нет ничего сложного, но хочется быть […]

Какие бывают грифы для штанги и для чего они нужны Любой спортзал оснащен грифами и блинами для работы со штангой. В тренажерном зале может не быть каких-то специфических тренажеров, может не быть беговых дорожек, но гантели и штанги есть всегда. Это безусловный и безоговорочный «мастхэв», который предлагает любой интернет магазин спортивных товаров. Грифы могут быть […]

Что должно быть в тренажерном зале. Маст-хэв для спортзала Если ты новичок и только становишься на путь занятий в спортивном зале, то одним из первых этапов для тебя станет выбор места тренировок. Тут во многом все зависит от твоих пожеланий и требований. Кому-то хватает одной штанги для выполнения всех упражнений, а кому-то нужно чуть больше […]

Какие бывают очки для плавания Мы уже говорили о том, что плавание может стать хорошим дополнением к вашим занятиям спортом или основным видом спорта. О пользе плавания мы говорили ранее, поэтому повторятся не будет, а вот о чем стоит сказать, так это об очках для плавания. Не секрет, что в воду добавляют хлорку для дезинфекции, […]

Стойки, подставки и манжеты на гриф Факторов, которые определяют, насколько ваш спортзал хорошо достаточно много. Какие-то из них менее важны (наличие сауны или бассейна), а какие-то являются критичными (наличие тренажеров на все группы мышц, душ и туалет). И спортивный инвентарь – определяющий фактор. Если человек пришел заниматься на тренажерах и со свободными весами, то ему […]

Занятия в тренажерном зале, как способ похудения. Стройная фигура — мечта любой женщины. Можно тратить кучу времени, прилагать титанические усилия, а мечта так и останется мечтой. Почему такое происходит? Как правильно, и главное без вреда для здоровья, достичь желаемого результата? Стройность придет не столько от потери веса, сколько от потери объемов. Изменить пропорции тела и […]

Гребной тренажер Современные гребные тренажеры можно поделить на три вида: воздушные, магнитные и гидравлические. Самый простой гидравлический тренажер стоит до 15 тысячи рублей. Так что он будет для дома неплохим выбором. Магнитные тренажеры более современны, но и цена у них достигает до 50 тысячи рублей. Он имеет большие размеры, чем гидравлические, что делает его не […]

Фитнес дома, выбираем тренажер Каждый человек, а особенно представительницы прекрасного пола, всегда желают иметь красивое подтянутое тело. К сожалению, сидячий образ жизни и пассивный отдых не способствуют наращиванию мышечной массы. Для этого, как минимум, нужно делать ежедневную утреннюю зарядку. В настоящий момент очень популярным стало занятие фитнесом. Многие, конечно же, скажут, что у них нет […]


Страница 1 из 212