Онлайн-марафон ЗОЖ: спустя 5 месяцев. Я больше не употребляю

Содержание статьи

лого

Всех приветствую на страницах нашего здорового блога! ?

Уже давно наступил момент для выкладывания очередного отчета, но я все тянул с подведением промежуточных итогов, оттягивая эту процедуру на потом.

Причина заключается в том, что за прошедший месяц не произошло никаких улучшений, позволяющих продвинуться на пути к нашей заветной цели – здоровому образу жизни. Скажу даже больше – я сделал ощутимый шаг назад. ?

Что у меня

Однако буду честен с посетителями Start-health, поэтому скажу все, как есть. Хотя признавать текущее положение дел не очень приятно.

Началось все с момента, как мне пришлось временно приостановить силовые тренировки – подробнее о причине вы можете прочитать в этой статье, ребята. Стечение обстоятельств или слабая воля – я не знаю, но во мне будто проснулось что-то нехорошее. В результате, я стал чаще употреблять алкоголь.

Друзья, поймите правильно – я не закрываюсь ежедневно в комнате, чтобы остаться с очередной бутылочкой пивка наедине.

Однако череда дней рождений, многочисленные встречи с друзьями и множество других поводов оказались весомыми причинами, чтобы поднять в воздух стакан, наполненный спиртным напитком. В общем, на всех этих мероприятиях присутствовало немалое количество алкоголя, что, собственно, неудивительно.

Читайте также: Кстати о фруктах, есть один редкий в наших краях экзотический плод - мангустин называется. Он содержит РЕКОРДНОЕ количество полезных веществ, стимулирующих активное жиросжигание и снижающих вес. Ребята из LadySecrets собрали интересные истории успеха, рекомендуем ознакомиться

piyut-kompaniey

Как итог, я стал замечать, что снова стал в некоем роде зависим от пива, ведь употребляю его в гораздо большем количестве, а в некоторых случаях даже без повода.

Самое обидное, что ты полностью даешь себе отчет в происходящих событиях. Только толку от этого? Почему-то не могу себя ограничивать или просто не хочу – не знаю даже. Начинаешь автоматически вспоминать прошлые «подвиги», видимо, алкогольная зависимость прогрессирует. ?

Ладно, ребята, сегодня я вас не собираюсь долго «грузить» – просто хотел рассказать вам все, как есть на самом деле, излить душу без лишнего трепа и лжи.

В общем, после очередного подобного мероприятия, с которого я возвращался в нетрезвом состоянии, мной принято окончательное и бесповоротное решение – больше я не употребляю алкоголь вообще! Понимаете, друзья? Вообще нисколько!!!

Смотрите также:   Экскурсия в музей Mercedes в Штутгарте

Байки, о том, что нужно постепенно сокращать количество выпиваемого алкоголя – это полная ерунда. Нельзя перестать употреблять спиртные напитки, сокращая дозу. Блин, скажу честно – это наркотик, не иначе. К сожалению, проверено на собственном примере.

Наконец-то, я понял для себя, что мне совершенно это не нужно. Более того, алкоголь серьезно мешает мне жить, поэтому нисколько не сомневаюсь в правильности принятого решения. Друзья, торжественно заявляю, что больше не употребляю спиртные напитки! Вот как! ?

otkaz-ot-alkogolya

Для закрепления собственного умозаключения дополнительно прочитал соответствующую книгу Аллена Карра. Кстати, весьма познавательный материал, отлично прочищающий мозги. Здорово меняет мышление, касаемо употребления спиртного в принципе! Советую в общем.

Не знаю, ребята, как вы, а я привык верить в одно жизненное утверждение – все, что не делается, к лучшему! Возможно, мне необходимо было осознать подобный факт и завершить свое тесное «общение» с алкоголем именно таким способом.

«Что касается физических нагрузок?», – возникает у вас вполне логичный вопрос. Абонемент в бассейн я купил сравнительно недавно, поэтому…Конечно, я прекрасно знаю, о чем вы подумали – вы безгранично правы.

Уже около месяца я должен был посещать бассейн, делясь с вами тематической информацией. «Что делал вместо этих тренировок? Чем был настолько сильно занят?», – спросите вы. Стыдно, конечно, но обо всем написано выше. ?

В общем, без лишней лирики – обошелся мне абонемент в тренировочный комплекс в 3500 рублей в месяц. Отмечу, что в эту сумму входит тренажерный зал, кардио зона и процедуры в хамаме + без ограничения посещений и времени нахождения.

В дальнейшем планирую использовать услуги фитнес-центра «Чемпион» в полном объеме, а не только бассейн. Однако сейчас исключительно водные процедуры – увы, нельзя иначе.

Смотрите также:   Моя поездка в Германию на завод Метабо. Часть 1

20160223_213721

Как считаете, адекватная цена за такой спектр услуг? Напишите в комментариях свое мнение, мне действительно интересно, насколько правильное ценообразование в фитнес-клубе «Чемпион».

В прейскуранте присутствуют и годовые, и полугодовые абонементы – их, кстати, гораздо выгоднее покупать. Однако нужно для начала походить, посмотреть, сделать выводы.

Еще один момент, когда выбирал куда пойти, хотел оплатить разовое посещение и уже после решать, но цена в 1000 рублей за 1 раз – это просто слишком «КРУТО». Как считаете? Поэтому я сразу купил месячный абонемент.

По традиции выкладываю фото. По сравнению с прошлыми месяцами невооруженным взглядом виден  дефицит физических нагрузок. ? Повторюсь, что я предельно честен с вами.

IMG_9378

IMG_9383

Единственные физические нагрузки, которые оставались в моей жизни – это мои упражнения для позвоночника. Более подробно можете ознакомиться с этой информацией здесь. Отличная, кстати, «штука». Не люблю говорить заранее, но эффект определенно заметен. Что, собственно, не может ни радовать.

Дина

Спокойно, как и планировала, посещает фитнес-центр «Геометрия фитнеса».  Говорит, что подсела на тренажер «Лестница», который отлично способствует сжиганию калорий и укреплению мышц ног.

trenager-lestnica

Кто-нибудь из читателей Start-health увлекается подобной тренировкой? Что скажете? Эффективно? Интересно было бы узнать ваше мнение.

IMG_9361

IMG_9369

Хотя, что касается питания, в связи со всеми этими праздниками диета, естественно, нарушалась у нас обоих. Знаете такую поговорку: «Муж и жена – одна сатана!», – вот это точно про нас. ?

И напоследок, хотел поделиться с вами одним познавательным мультфильмом, который я увидел на блоге Дениса Стаценко.

ПРОСМОТР ОБЯЗАТЕЛЕН. Мульт очень поучительный и весьма жизненный.

Пожалуй, на сегодня все. Будем учиться на своих ошибках, а главное – исправляться и не допускать новых.  Всем добра и взаимопонимания! Здоровья и благополучия! Пока-пока. ?


Комментариев: 11
  • Мои поздравления)) Выглядите супер

    • Да уж. Особенно я На мой взгляд вот здесь гораздо лучше было. Ну ничего, все еще впереди.

  • Сергей, привет!

    Мультик классный. И стимул укреплять здоровье там правильно показан — женщины. Хотя, по правде, они стимул для всего, и даже, скажу больше, смысл жизни мужчины.Это понимание с возрастом приходит.

    По поводу полного отказа от алкоголя — отношусь скептически. Некоторые краски жизни теряются, белой вороной в компании быть не хочется. Но чувство меры сохранять тяжело. Согласен. Над этим я постоянно работаю

    • По поводу женщин полностью солидарен, Алексей.

      Но вот по поводу «красок» сомнительно. Все эти краски жизни под алкогольным опьянением не более чем иллюзия, если посмотреть немного с другой стороны. А вот негативных моментов гораздо больше

  • Сереж, привет! Поздравляю! На счет алкоголя — это ты верно решил. Тут самое главное переключить тумблер в голове. Надо, чтобы что-то щелкнуло. Да так щелкнуло, чтобы уже окончательно. Человек либо употребляет алкоголь, либо нет. Третьего варианта не бывает. Знаешь, как некоторые говорят «Я только по праздникам» и т.п. Типа они не пьют, но на День Рождения можно. Бред. И вот еще. Очень часто, когда человек со всех сил начинает стараться изменить свой образ жизни, изменить себя, его окружение начинает препятствовать этому перевоплощению. Люди не любят тех, кто не похож на них. Желаю тебе не поддаваться на всяческие провокации и не обращать внимания на чужое мнение. Быть, как говориться, белой вороной — это круто

  • Привет Денис. Спасибо за поздравление. Полностью с тобой солидарен в этом вопросе. Откровенно говоря, уже сейчас чувствую себя совсем по другому. Какое-то облегчение или чувство свободы что ли. Классное чувство в общем!

  • Привет Сергей. Тоже борюсь с этим наркотиком. 3 дня назад запустил блог похожей тематики. Жду в гости

  • Привет Максим. Я твой блог видел уже, в закладки закинул, думал позже напишу, а тут ты сам

    В общем молодец, полностью тебя поддерживаю в твоих начинаниях. Я за трезвость, теперь без исключений.

    Вот хороший блог именно по твоей теме alcoformer.ru Там Олег нормальные вещи пишет по этому вопросу. Хотя, наверное, он уже попадался тебе.

    • Да, его блог существует достаточно давно. Конечно, видел

  • Уже то,что Вы критически относитесь к своей зависимости от алкоголя,делает Вам честь.Очень хорошо,что Вы решили посещать бассейн.Психологи советуют:отказываясь от чего-либо,нужно занять эту нишу.Удачи Вам!

    • Спасибо. Уже почти месяц прошел с того момента, как я исключил полностью алкоголь из своего рациона. И знаете что я сейчас чувствую? Желание вмазать, злость, серость обыденных дней, нервное напряжение?..Нет…Наиболее подходящие слова будут — облегчение и свобода. И всем желаю того же

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

4 × пять =