Какой тренажер для ног выбрать для занятий?

Какой тренажер для ног выбрать для занятий?

Лучший способ превратить свою мечту о красивых и стройных ногах в явь – приобрести специальные тренажеры для ног. К тому же выбор таких спортивных устройств иногда поражает воображение! Однако возникает довольно банальный вопрос: «Какой тренажер для ног выбрать для занятий?». В данной статье попробуем более детально рассмотреть все преимущества и недостатки, которые присущи различным тренажерам для ног.

Исходя из этого, вы сможете для себя решить, какой тренажер максимально вам подходит.

Беговая дорожка

Этот тренажер не такой маленький, поэтому у вас вряд ли получится остаться незаметным от посторонних глаз. В малогабаритной квартире он будет занимать довольно много пространства, которого и так постоянно не хватает. Но в случае, если вы располагаете необходимой суммой, чтобы купить себе такое устройство и вас нисколько не огорчает, что свободного места будет мало, то такое приобретение значительно упростит вашу жизнь:

1. Занятия на нем можно проводить в любую пору года и при любых погодных условиях.

2. Вам не придется «залезать на дерево» от бродячих собак, которые, как известно, иногда бросаются на бегущих людей.

3. Вы не будете вдыхать автомобильные выхлопы, а, следовательно, сохраните свое здоровье.

4. Большинство современных моделей беговых дорожек имеют DVD-плейер, что, несомненно, сделает ваши тренировки «интересным времяпрепровождением».

Люди, у которых существуют проблемы с коленным суставом, должны проявить осторожность при занятиях на дорожке (так как нагрузка на них очень большая).

Велотренажер

Один из самых популярных тренажеров во всем мире. Ассортимент, представленный на рынке весьма разнообразен, однако имеющиеся модели по своим свойствам практически одинаковы. Места занимает не столько много, как беговая дорожка, но и не уступает ей в «полезности» (см. подзаголовок «Беговая дорожка» пункт 1, 2 и 3). Заниматься на нем можно под просмотр вашей любимой передачи или даже во время чтения.

Смотрите также:   Почему стоит купить велотренажер?

Велотренажер эффективно влияет не только на мышцы ног, но и на мышцы пресса. Кроме этого при регулярных занятиях на нем, можно быстро сбросить лишний вес или подтянуть проблемные участки тела, что особенно важно для людей, страдающих ожирением.

Степпер

Весьма неплохое устройство для тренировки ног. Оно имеет специальные педали и рычаги для рук. Занятия на степпере заменяют ходьбу по лестнице. Размеры тренажера позволяют его хранить в любом доступном месте: в шкафу или под кроватью.

Степпер – идеальный вариант для людей с небольшой жилплощадью.

Эллиптический тренажер

Не менее популярный вид спортивного тренажера, чем предыдущие два. Его еще называют орбитрек. Данное устройство хорошо корректирует фигуру. Особенно полезен будет людям, имеющим заболевания позвоночника (нагрузка на нем во время тренировок минимальная).

Главным преимуществом орбитрека является то, что он тренирует не отдельные мышцы, а групповые. Помимо этого занятия на нем положительно сказываются на работе сердца.

В основном, эллиптический тренажер сочетает в себе функции беговой дорожки, степпера и велотренажера.

Однако прежде чем покупать такой тренажер, необходимо проконсультироваться с врачом. Использование орбитрека крайне нежелательно тем, у кого сахарный диабет или онкологические заболевания.

Какой тренажер для ног вы бы не выбрали, запомните, что для достижения максимального результата, занятия на любом из них должны быть систематичными и осознанными.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

четыре × два =