Тренажеры bosu представляют собой специальные приспособления для занятий аэробикой. Тренажер имеет вид полусферы с жестким пластиковым дном и упругой резиновой поверхностью. Диаметр bosu составляет примерно 60 сантиметров. Тренажер при занятиях используется с обеих сторон, в зависимости от комплекса выполняемых упражнений. Bosu-аэробика многое переняла от известной степ-аэробики. Упражнения на bosu представляют собой тренировку на силу и […]

Худеть только на диете стало совсем не можно, поэтому многие девушки кроме ограничений в еде также сжигают калории в тренажерном зале. Желание быстро похудеть и сбросить лишние килограммы провоцирует женщин на ряд недопустимых ошибок. Какие же ошибки следует немедленно исправить и никогда не допускать, занимаясь на тренажерах? Максимальные нагрузки со старта. Не стоит изначально брать […]

Культуристу, чтобы добиться желаемых результатов в бодибилдинге, необходимы хорошие тренажеры. Согласитесь, что нельзя развить ту или иную группу мышц без активной работы на тренажере. Совершенно не важно, где заниматься спортом, важно на чем. Итак, давайте постараемся разобраться, какое оборудование необходимо для тренировки каждой группы мышц, после чего вы сможете купить тренажеры в Москве.Грудь.Для развития грудных […]

Существует много различных упражнений для укрепления мышц ног, для увеличения их объема. Можно заниматься самостоятельно, прикупив себе такой тренажер как беговая дорожка для дома или же в тренажерном зале, выполняя множество упражнений. Сейчас хотелось бы рассказать об упражнении, которое выполняется вместе с платформой. Оно способствует прокачки ягодиц, разделению мышц бедра и прокачивает заднюю часть бедра. […]

Перед тем как начать заниматься спортом, определите для себя цель ваших тренировок, чего бы вы хотели достичь этими занятиями:- поддерживать свое тело в подтянутой форме;- сбросить лишний вес;- нарастить мышечную массу.Поверьте, действовать гораздо легче, когда знаешь чего хочешь добиться.Потеря лишнего веса.Для того чтобы сбросить лишние килограммы нужно заняться кардиотренировками. Для этого вам потребуется специальный кардиотренажер. […]

В основном каждый представляет, что ему нужно делать, когда он приходит в тренажерный зал для мужчин. Но есть вещи, которые в зале делать не нужно. Что нельзя делать в тренажерном зале? Во-первых, во время выполнения упражнений нельзя смеяться. Все ваше внимание должно быть приковано к самому упражнению. Так же совершенно недопустимо ваше появление в тренажерном […]

Не так далеко осталось до наступления пляжного сезона. В этот период у многих возникает желание похвастаться своей фигурой, но не у всех есть такая возможность. Плоский животик – мечта не только многих женщин, но и многих мужчин. Особенно это актуально в жаркий период. На самом деле все в ваших руках. Для этого достаточно начать тренировать […]

Одним из самых широко распространенных домашних тренажеров является велотренажер. Такую популярность этот спортивный снаряд получил не случайно. Помимо своих довольно компактных размеров такой тренажер приносит ощутимую пользу для организма. Хотя и бытует мнение, что занимаясь на велосипеде вы работаете исключительно над мышцами ног, это совсем не так. По направленности велотренажер относят к кардиотренажерам. А это […]

Какую же роль в бодибилдинг упражнениях играет вода? Вода является прекрасным средством укрепления и повышения энергии. Так что если у вас есть возможность круглый год плавать, то без сомнений можете нырять, не забивая себе голову всякими очищающими и укрепляющими методиками. Вода отлично смывает все, как с тела, так и с духа. Самое лучшее упражнение — […]

Занятия на эллиптических тренажерах относятся к наиболее популярным видам физических нагрузок, применяемых в современном фитнесе. Главной их особенностью является то, что педали таких тренажеров перемещаются вперед и назад, двигаясь по эллиптической траектории. Поэтому в процессе тренировки задействуются практически все мышечные группы, что повышает выносливость и общий тонус организма, а также помогает избавиться от лишнего веса. […]


Страница 3 из 2512345...1020...Последняя »