Распространенные ошибки на беговой дорожке Один из самых популярных кардиотренажеров как дома, так и в залах – беговая дорожка. Вроде бы ничего сложного. Достаточно включить её и бежать, но не все так просто. Эффективность их занятий может быть разная и мы опишем самые распространённые ошибки на беговой дорожке, чтобы вы их не совершали. Распространенные ошибки […]

Беговая дорожка Данный вид тренажера тяжело отнести к домашним или для тренажерного зала. Его с одинаковым успехом можно использовать и там и там. Поэтому статья о том как, купить беговую дорожку будет интересна всем. Основные задачи беговой дорожки Зачем нужны упражнения на беговой дорожки. Здесь можно рассмотреть сразу с нескольких сторон, потому что действие кардиотренировок […]

Тренажеры Существует очень много преимуществ от тренировок на эллиптическом тренажере, и вместо того, чтобы перечислять их, лучше сказать, что они представляют собой идеальный способ упражнений. Разминки на эллиптическом тренажере удовлетворяют общую потребность в любых программах упражнений. Они включают упражнения по сбросу веса, в которых ограничено воздействие на тело, и, в то же время оптимизируют пользу […]

Скоро лето! Эллиптический тренажёр! Существует очень много преимуществ от тренировок на эллиптическом тренажере, и вместо того, чтобы перечислять их, лучше сказать, что они представляют собой идеальный способ упражнений. Разминки на эллиптическом тренажере удовлетворяют общую потребность в любых программах упражнений. Они включают упражнения по сбросу веса, в которых ограничено воздействие на тело, и, в то же […]

Как правильно заниматься на велотренажере Мы уже писали, что одним из самых оптимальных вариантов для небольшой квартиры для кардиотренировок станет велотренажер. Компактные размеры, бесшумность и сравнительно невысокая цена склоняет многих к выбору именно такого варианта. Но одно дело купить велотренажер и совсем другое понимать и осознавать как на нем нужно заниматься, чтобы достичь необходимого результата. […]

Дополнительное увеличение лобовой волны Дополнительное увеличение лобовой волны связано также с чрезмерными движениями туловища и головы вверх и вниз. Безусловно, в баттерфляе и брассе волнообразные движения тела просто необходимы для обеспечения правильного дыхания и создания эффекта скольжения на волне. Однако чрезмерная амплитуда таких движений не приносит никакой пользы и лишь замедляет скорость движения. Пловцы кролем […]

План тренировки для девушки новичка. Первые дни в спортзале. Нередко наблюдал картину, когда в зал приходят девушки/женщины с целью позаниматься, но немного теряются. Кажется, что стоит прийти в зал и сразу все станет понятно, но на самом деле вопросов становится только больше. Далеко не каждый хочет брать личные тренировки с тренером (что зря) по разным […]

Собираем сумку в спортзал или что с собой брать на тренировку. Если ты уже активно посещаешь спортзал, то закрывай сайт и уходи. А вот ты, новичок, кто только становится на этот сложный, но полезный путь читай дальше. Что брать с собой в спортзал на первую и последующие тренировки. Здесь нет ничего сложного, но хочется быть […]

Какие бывают грифы для штанги и для чего они нужны Любой спортзал оснащен грифами и блинами для работы со штангой. В тренажерном зале может не быть каких-то специфических тренажеров, может не быть беговых дорожек, но гантели и штанги есть всегда. Это безусловный и безоговорочный «мастхэв», который предлагает любой интернет магазин спортивных товаров. Грифы могут быть […]

Что должно быть в тренажерном зале. Маст-хэв для спортзала Если ты новичок и только становишься на путь занятий в спортивном зале, то одним из первых этапов для тебя станет выбор места тренировок. Тут во многом все зависит от твоих пожеланий и требований. Кому-то хватает одной штанги для выполнения всех упражнений, а кому-то нужно чуть больше […]


Страница 2 из 1712345...10...Последняя »