Эллиптический тренажер: длина шага

Эллиптический тренажер: длина шага

Часто люди, выбирая эллиптический тренажер, спрашивают, на что следует обратить внимание в процессе покупки. Ниже будут приведены несколько советов.

Во-первых, обратите внимание на конструктивные показатели: длину шага и вес маховика.

— Для эллиптического тренажера важна оптимальность длины шага. Стандартным размером шага на большинстве моделей тренажеров является 40 см. Данное значение соответствует достаточно высокому росту людей — 180 см. У человека, имеющего рост ниже этой цифры, при данной длине шага могут травмироваться сухожилия, соответственно, тренировки пойдут только во вред. Напротив, люди выше 185 см на тренажере с таким маленьким шагом будут нагружать свои мышцы неполноценно. Необходимую длину шага можно подобрать индивидуально. Для определения ее значения рекомендуется воспользоваться специальными таблицами.

-Оптимальный вес маховика от 5 кг.

Во-вторых, размер тренажера. На рынке представлено множество форм и размеров. Тем, кто несколько ограничен в пространстве, подойдут компактные или складные варианты.

В- третьих, рама. Наиболее надежная и одновременно легкая — алюминиевая.

Помимо вышеуказанного нужно изучить: функциональность панели управления, тип тренажера (механический или электрический), возможность интенсивных занятий на тренажере, максимально допустимую нагрузку на тренажер, число уровней нагрузки и тренировочных программ, наличие транспортировочных роликов, срок гарантии.

Итак, теперь мы знаем, на что обратить внимание при выборе эллиптического тренажера (длина шага, вес маховика, размер, рама и функциональность панели).

Смотрите также:   Здоровый образ жизни в современном обществе

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

3 × пять =