5 шагов навстречу тренажеру

Всем известно о пользе физических нагрузок и о том, что систематические занятия на тренажерах дают возможность оставаться в тонусе. Но достаточно часто купленный тренажер не применяется, а собирает пыль где-то в гараже. Почему? Скорее всего, человек, который его приобрел, после нескольких занятий не увидел желанных результатов и изменений. Еще одна достаточно распространенная причина – занятия на тренажере не доставили ему удовольствия.

Как же подобрать тренажер для дома, на котором заниматься вы будете систематически и с удовольствием? Как разобраться в разнообразии предлагаемого оборудования всевозможных типов, размеров и форм? Теннисный стол, кардиотренажер, бадминтон — выбирайте то, что вам нравится, главное — это активность.Если вы решили остановить выбор на тренажере, обозначим ключевые шаги.

Шаг 1 — определите цель. Чего именно вы ожидаете от занятий? Хотите снизить или набрать вес? Накачать мышцы? Четкое представление об этом даст возможность сузить диапазон поиска.

Шаг 2 – помните о предпочтениях. Какие физические нагрузки доставляют вам наибольшее удовольствие? Что именно вы не любите? Если стараетесь избегать лестниц, то, скорее всего, не понравятся занятия на степпере. Эллиптический тренажер подойдет тем, кто любит ходьбу на лыжах, заниматься вы сможете в любую погоду. Вы будете чаще использовать купленный тренажер, если упражнения на нем будут доставлять удовольствие.

Шаг 3 — определите бюджет. Сколько вы можете потратить на тренажер? Выбор цен достаточно велик и зависит от модели и типа тренажера. Отличный вариант – потратить основную часть бюджета на хороший силовой или кардиотренажер, к примеру, на велотренажер или скамью для жимов, а потом добавить к этому недорогое оборудование для силовых тренировок. Мешок боксерский, гантели, штанга, турник — все эти приспособления помогут вам поддерживать себя в отличной форме.

Смотрите также:   Гиперэкстензии

Шаг 4 – не бойтесь задавать вопросы. Поинтересуйтесь у продавца о возможности возврата, гарантии, стоимости ремонта. Ремонт и техническая поддержка имеют немалое значение. Срок гарантийного обслуживания составляет, как правило, один год, но проверьте гарантийные условия, особенно если приобретаете тренажер через Интернет или телемагазины.

Шаг 5 — хранение и использование тренажера. Перед тем как покупать его, продумайте, где он будет стоять. Сделайте замеры площади, которую будет занимать тренажер, проверьте, есть ли поблизости розетки и вентиляция.И еще один совет напоследок: если под тренажер положить резиновый коврик, то он защитит ваших соседей и вас от шума, а тренажер – от пыли.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

15 − 11 =